Тест на игроманию и лудоманию — бесплатно, 9 вопросов

Бесплатно
9 вопросов
Без регистрации
Результат сразу

Бесплатная самопроверка из 9 вопросов о ваших привычках делать ставки за последние 12 месяцев — от спортивных ставок и лотерей до краткосрочной торговли криптовалютой и акциями. Занимает около 2 минут и даёт балл 0-27, четыре диапазона объяснений и динамику при повторных прохождениях.

Что входит

Вопросы: 9 пунктов
Цена: Бесплатно
Измеряемые области: Склонность к проблемам с азартными играми

ЗАНЯТИЯ · ИССЛЕДОВАНИЯПроводите этот тест для группы?Участники входят без аккаунта, а ведущий видит анонимное распределение и изменения до/после.1 минута · без аккаунтов · личные баллы закрытыСоздать бесплатную ссылку

Как устроены 9 вопросов SGPS

Скрининг проблем с азартными играми Soundary (SGPS) включает 9 вопросов о случаях, когда вы ставили деньги за последние 12 месяцев. Он охватывает казино, ставки на спорт, лотереи, карточные игры и сайты онлайн-ставок, а также сверхкраткосрочную торговлю криптовалютой или акциями в надежде на крупный куш. На каждое утверждение вы выбираете один из четырёх вариантов — от «никогда» до «почти всегда», — которые оцениваются от 0 до 3 баллов. Правильных и неправильных ответов нет.

Вопросы отслеживают четыре вида сигналов: ставки, которые растут сверх задуманного или повышаются ради прежнего азарта; «отыгрывание» — когда вы вскоре снова ставите, чтобы вернуть проигранное; трудности с контролем — не получается сократить, мысли постоянно заняты следующей ставкой или ставки помогают уйти от плохого настроения; и следы в повседневной жизни — вы скрываете суммы, тратите деньги на жизнь или заёмные средства, отношения становятся напряжёнными. Ответы на все девять вопросов складываются в общий балл от 0 до 27.

Как читать общий балл от 0 до 27

Общий балл 0–6 означает, что ставки не нарушают равновесия вашей жизни; 7–13 — лёгкая настороженность: ставки понемногу растут или хочется отыграться; 14–20 — нужна серьёзная осторожность, потому что отыгрывание, скрытность или денежное давление уже влияют на повседневную жизнь; 21–27 — сигнал высокого риска. Это результат скрининга, а не диагноз. Помимо общего балла, посмотрите, на какие вопросы вы ответили «часто» или выше: ставки, чтобы отыграться или уйти от чувств, заслуживают внимания, даже если общий балл невысок.

Ответы могут смещаться сразу после крупного выигрыша или проигрыша, а также в напряжённый период на работе или дома. Результат полезен, только если вы отвечаете о том, что действительно происходило, а не о том, каким, по-вашему, нужно быть. Чем честнее вы отвечаете, тем яснее видно, где вы находитесь сейчас, а вопросы, на которых накопились баллы, подсказывают, с чего начать перемены.

Собственные вопросы Soundary на основе PGSI

Вопросы SGPS составлены Soundary с опорой на структуру Индекса тяжести проблемной игры (PGSI), описанную Ferris и Wynne (2001). Это не официальная версия PGSI, поэтому диапазоны баллов не следует читать как баллы PGSI. Вопросы задуманы так, чтобы в одном опроснике можно было рассмотреть и традиционные азартные игры, и более новые формы, такие как онлайн-ставки и сверхбыстрая торговля.

Если ваш общий балл попадает в верхние диапазоны, попытки остановиться раз за разом не удаются или ставки привели к долгам, обману или ссорам, не держите это в себе — обратитесь в службу помощи при проблемах с азартными играми или к специалисту по психическому здоровью в вашей стране. Если сохранить результат, в следующий раз его можно сравнить с предыдущим баллом и увидеть, в какую сторону всё изменилось после того, как вы ввели ограничения.

Как интерпретируются баллы

Склонность к проблемам с азартными играми

Эта шкала оценивает склонность к проблемам с азартными играми, объединяя такие факторы, как тенденция к увеличению ставок, попытки отыграться, трудности с контролем, скрытность, а также последствия для финансов и отношений. Чем выше балл, тем отчетливее сигналы, требующие внимания. Это не оценка вашей личности, а ориентировочный показатель вашего текущего состояния.

0–6балл. · Стабильное состояние
Ваше поведение, связанное со ставками, не нарушает жизненный баланс. Рекомендуется и дальше придерживаться привычки самостоятельно устанавливать лимиты на суммы и время.
7–13балл. · Легкое предостережение
Наблюдаются признаки того, что ставки постепенно увеличиваются или появляется желание отыграться. Будет полезно записывать сумму, потраченную за месяц, и изменения настроения в это время. Пройдите тест снова через некоторое время, чтобы отследить динамику.
14–20балл. · Требуется значительное внимание
Такие сигналы, как попытки отыграться, скрытность и финансовое бремя, проявляются достаточно отчетливо, чтобы влиять на вашу повседневную жизнь. Рекомендуется создать реальные меры безопасности, например, ограничить доступ к приложениям для ставок или счетам, а также проконсультироваться в центре помощи при лудомании или со специалистом в области психического здоровья.
21–27балл. · Сигналы высокого риска
Наблюдаются высокие сигналы риска, связанные с проблемами с азартными играми. Вам может казаться, что остановиться самостоятельно трудно, но это означает не недостаток силы воли, а состояние, при котором стоит обратиться за помощью. Рекомендуем проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья или обратиться в службу помощи при игровой зависимости в вашей стране. Этот результат является ориентировочным, а не диагнозом, и при получении надлежащей помощи вы сможете полностью восстановиться.

Примеры вопросов

1. Случалось так, что я ставил(а) большую сумму, чем планировал(а) изначально.
2. Чтобы испытать прежний азарт, мне приходилось постепенно увеличивать размер ставок или инвестиций.
3. Я снова делал(а) ставки или совершал(а) сделки вскоре после проигрыша, чтобы попытаться вернуть потерянные деньги.
4. Я пытался(пыталась) сократить или прекратить ставки, но контролировать это так, как хотелось, не получалось.

Вспомните свой опыт игры на деньги за последние 12 месяцев (казино, ставки на спорт, лотереи, карточные игры, сайты онлайн-ставок, краткосрочная торговля криптовалютой или акциями и т. д.) и спокойно выберите, как часто к вам относилось каждое утверждение. Здесь нет правильных или неправильных ответов.

Частые вопросы

Как понимать балл самопроверки на игроманию?

Каждый из 9 пунктов оценивается в 0-3 балла, всего 0-27. Балл 0-6 читается как стабильный уровень, 7-13 — лёгкая настороженность, 14-20 — требуется серьёзное внимание, 21-27 — сигнал высокого риска. Балл собирает такие признаки, как рост ставок, отыгрывание проигрышей, сокрытие игры и последствия для финансов и отношений. Это справочный показатель нынешнего состояния, а не ярлык на вас как на человека, и не диагноз.

С какого балла нужна помощь специалиста?

С 14 баллов рекомендуется поговорить со службой помощи при игровой зависимости или со специалистом по психическому здоровью; с 21 балла обращайтесь за помощью без промедления. Обратиться можно в службу помощи при игровой зависимости в вашей стране или к психиатру. Даже при более низком балле сокрытие игры или новые долги — уже сигнал. Трудности с самостоятельной остановкой — не слабость воли: это значит, что ситуация заслуживает поддержки, и при подходящей помощи восстановление вполне возможно.

Считаются ли внутридневная торговля и криптовалюта азартной игрой?

Сами по себе инвестиции — не азартная игра, но сверхбыстрые повторяющиеся сделки в погоне за крупным выигрышем, докупки ради того, чтобы поскорее отыграть потери, и сокрытие сделок или убытков могут работать по той же психологической схеме, что и гэмблинг. Поэтому тест смотрит не только на казино, ставки на спорт и лотереи, но и на торговлю криптовалютой и акциями, если она ведётся именно так. Каким бы ни был инструмент, ключевые вопросы — ускользает ли контроль и остаются ли от этого следы в вашей жизни.

Как часто стоит проходить тест повторно?

Пункты охватывают последние 12 месяцев, поэтому проходить тест каждый день не нужно — раз в 1–2 месяца достаточно, чтобы увидеть недавние изменения. Если вы уже пробовали такие шаги, как удаление приложений для ставок или лимит на траты, пройдите тест снова через 4–8 недель и сохраните результаты, чтобы видеть, в какую сторону движется балл. Растущая динамика — хороший повод поговорить со специалистом.

Источники

Пункты этого теста — адаптация для самопроверки на основе исходного инструмента и литературы, указанных ниже: Пункты написаны Soundary с опорой на рамку Problem Gambling Severity Index (PGSI — ключевая шкала Canadian Problem Gambling Index) (Ferris, J., & Wynne, H., 2001). Это не официальная версия PGSI или другого стандартизированного инструмента, а скрининговый инструмент исключительно для ориентира.