SoundaryТест на игроманию — бесплатный скрининг, 9 вопросов
Бесплатная самопроверка из 9 вопросов о ваших привычках делать ставки за последние 12 месяцев — от спортивных ставок и лотерей до краткосрочной торговли криптовалютой и акциями. Занимает около 2 минут и даёт балл 0-27, четыре диапазона объяснений и динамику при повторных прохождениях.
Бесплатно · Результат сразу
Что входит
- Вопросы
- 9 пунктов
- Цена
- Бесплатно
- Измеряемые области
- 도박 문제 경향
Как интерпретируются баллы
도박 문제 경향
판돈이 커지는 흐름, 잃은 돈을 만회하려는 추격, 조절의 어려움, 숨김, 그리고 재정·관계에 남은 영향을 함께 모아 도박 문제 경향을 살펴보는 척도예요. 점수가 높을수록 주의가 필요한 신호가 뚜렷하다는 뜻이며, 사람을 규정하는 점수가 아니라 지금의 상태를 비추는 참고 지표예요.
0–6балл. · 안정적이에요
돈을 거는 행동이 생활의 균형을 크게 흔들지 않고 있어요. 지금처럼 금액과 시간의 선을 스스로 정해두는 습관을 이어가면 좋아요.
7–13балл. · 가벼운 주의
판돈이 조금씩 커지거나 만회하려는 마음이 드는 신호가 보여요. 한 달 사용 금액과 그때의 기분 변화를 기록해보면 도움이 되고, 얼마 뒤 다시 검사해 흐름을 살펴보세요.
14–20балл. · 상당한 주의가 필요해요
추격 베팅·숨김·재정 부담 같은 신호가 일상에 영향을 줄 만큼 뚜렷하게 나타났어요. 베팅 앱이나 계좌 접근을 줄이는 등 현실적인 안전장치를 마련해보고, 도박문제 상담 기관이나 정신건강 전문가와 한 번 이야기 나눠보길 권해요.
21–27балл. · 높은 위험 신호
도박 문제와 관련된 위험 신호가 높게 나타났어요. 혼자 힘으로 멈추기 어렵게 느껴질 수 있지만, 이건 의지가 부족해서가 아니라 도움을 받을 만한 상태라는 뜻이에요. 한국도박문제예방치유원(전화 1336)이나 정신건강의학과 전문의와 상담해보시길 권해요. 이 결과는 진단이 아니라 참고용이며, 적절한 도움을 받으면 충분히 회복할 수 있어요.
Примеры вопросов
- 1. 처음에 마음먹었던 것보다 더 큰 금액을 걸게 되는 일이 있었다.
- 2. 예전과 같은 짜릿함을 느끼려고 판돈이나 투자 규모를 점점 키우게 됐다.
- 3. 잃은 돈을 되찾으려고 얼마 지나지 않아 다시 베팅하거나 매매한 적이 있다.
- 4. 베팅을 줄이거나 그만두려고 해봤지만 마음처럼 잘 조절되지 않았다.
지난 12개월 동안 돈을 걸었던 경험(카지노·스포츠 베팅·복권·화투나 카드, 온라인 베팅 사이트, 코인이나 주식 단타 매매 등)을 떠올리며, 각 문항이 나에게 얼마나 자주 해당했는지 편안하게 골라주세요. 정답도 오답도 없어요.
Частые вопросы
Как понимать балл самопроверки на игроманию?
Каждый из 9 пунктов оценивается в 0-3 балла, всего 0-27. Балл 0-6 читается как стабильный уровень, 7-13 — лёгкая настороженность, 14-20 — требуется серьёзное внимание, 21-27 — сигнал высокого риска. Балл собирает такие признаки, как рост ставок, отыгрывание проигрышей, сокрытие игры и последствия для финансов и отношений. Это справочный показатель нынешнего состояния, а не ярлык на вас как на человека, и не диагноз.
С какого балла нужна помощь специалиста?
С 14 баллов рекомендуется поговорить со службой помощи при игровой зависимости или со специалистом по психическому здоровью; с 21 балла обращайтесь за помощью без промедления. В Корее горячая линия по проблемам с азартными играми 1336 (Korea Center on Gambling Problems) круглосуточно предоставляет бесплатные анонимные консультации. Даже при более низком балле сокрытие игры или новые долги — уже сигнал. Трудности с самостоятельной остановкой — не слабость воли: это значит, что ситуация заслуживает поддержки, и при подходящей помощи восстановление вполне возможно.
Считаются ли внутридневная торговля и криптовалюта азартной игрой?
Сами по себе инвестиции — не азартная игра, но сверхбыстрые повторяющиеся сделки в погоне за крупным выигрышем, докупки ради того, чтобы поскорее отыграть потери, и сокрытие сделок или убытков могут работать по той же психологической схеме, что и гэмблинг. Поэтому тест смотрит не только на казино, ставки на спорт и лотереи, но и на торговлю криптовалютой и акциями, если она ведётся именно так. Каким бы ни был инструмент, ключевые вопросы — ускользает ли контроль и остаются ли от этого следы в вашей жизни.
Как часто стоит проходить тест повторно?
Пункты охватывают последние 12 месяцев, поэтому проходить тест каждый день не нужно — раз в 1–2 месяца достаточно, чтобы увидеть недавние изменения. Если вы уже пробовали такие шаги, как удаление приложений для ставок или лимит на траты, пройдите тест снова через 4–8 недель и сохраните результаты, чтобы видеть, в какую сторону движется балл. Растущая динамика — хороший повод поговорить со специалистом.
Источники
Пункты этого теста — адаптация для самопроверки на основе исходного инструмента и литературы, указанных ниже: Пункты написаны Soundary с опорой на рамку Problem Gambling Severity Index (PGSI — ключевая шкала Canadian Problem Gambling Index) (Ferris, J., & Wynne, H., 2001). Это не официальная версия PGSI или другого стандартизированного инструмента, а скрининговый инструмент исключительно для ориентира.
Похожие тесты
Это инструмент самоскрининга, а не медицинский диагноз. Если результат вас беспокоит, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.