Тест парных ассоциаций бесплатно — память на предмет и место (2–8 пар)

Выучивание парных ассоциаций — это способность связать две отдельные единицы информации в одно воспоминание. Здесь вам нужно связать каждый предмет с его коробкой. Коробки, расположенные сеткой 3×3, открываются по одной на 1,5 секунды и показывают предмет внутри; когда все закрыты, на экране появляется каждый предмет, и вы нажимаете на ту коробку, в которой он лежал.

Значительная часть повседневной памяти ассоциативна: лица и имена, слова и значения, вещи и место, куда вы их положили. Считается, что связывание предмета и места особенно зависит от гиппокампальных контуров памяти, поэтому оно давно используется в нейропсихологическом обследовании. В отличие от заданий на объём, проверяющих порядок, эта задача показывает, насколько прочно вы удерживаете связи между единицами информации.

Вы начинаете с 2 пар; если вспомнили все, в следующем раунде добавляется ещё один предмет, и так до 8 пар. На каждом уровне даётся две попытки (та же раскладка показывается ещё раз), и провал обеих завершает тест. Основной показатель — наибольшее число пройденных пар; рядом выводятся общее число сыгранных раундов, доля успеха с первой попытки и общее число ошибок.

Семь пар и больше обозначаются как отличный результат, 5–6 — как хороший (большинство взрослых достигает предела примерно здесь), 3–4 — как типичный, 2 — как базовый уровень, а если не пройдены и 2 пары, это отмечается как завершение на первом уровне. Высокая доля успеха с первой попытки говорит о том, что вы точно кодируете с одного предъявления, а много раундов, пройденных со второй попытки, — о том, что вам нужна опора на повторение.

Знакомые изображения предметов легче назвать, а значит, и запомнить, тогда как недосып, усталость и отвлекающая обстановка обычно добавляют ошибок, особенно начиная с 5 пар. Ассоциативная память с возрастом слабеет раньше, чем простое узнавание, поэтому оценивайте свой результат внутри своей возрастной группы. На маленьком экране расположение коробок различить труднее, поэтому для отслеживания динамики используйте одно и то же устройство.

Предметы берутся из набора в 12 изображений, поэтому частые повторы могут поднимать результат просто за счёт привыкания; чтобы увидеть настоящие изменения, делайте между сеансами перерыв в несколько недель. Если в дни, когда вы чувствуете себя хорошо, вы раз за разом заканчиваете на 2 парах либо заметное снижение относительно обычного уровня сохраняется, а в быту вы часто забываете, куда положили вещи, и имена людей, подумайте о профессиональной оценке памяти. Этот тест — самопроверка, а не диагностический инструмент.