Тест на реакцию онлайн — скорость реакции в мс, бесплатно
- Бесплатно
- ~2 мин
- Без регистрации
- Результат сразу
Простой тест на время реакции: нажимайте в тот миг, когда экран вспыхнет зелёным. 1–2 минуты и 5 попыток, результат — среднее и лучшее время реакции в миллисекундах; каждое прохождение сохраняется, чтобы вы видели динамику. Бесплатно.
Что входит
- Время
- ~2 мин
- Цена
- Бесплатно
Как этот тест измеряет время реакции
Каждая из 5 попыток начинается со случайного ожидания от 1,5 до 3,5 секунды, поэтому выучить ритм и нажать заранее не получится. Отсчёт начинается в момент, когда программа подаёт зелёный сигнал, и останавливается при касании экрана, так что время, за которое браузер и экран отрисовывают зелёную вспышку, тоже входит в результат. После каждой попытки показывается её время, а следующая начинается только после ещё одного нажатия, так что паузу между попытками выбираете вы. Если посреди попытки переключиться на другое приложение или вкладку, эта попытка не засчитывается, а при возобновлении заново, с новым случайным ожиданием, начинается только она.
Ожидание случайно не просто так. Промежуток перед сигналом называют подготовительным периодом (foreperiod), и, как показал обзор Niemi и Näätänen (1981), уже сама его длительность меняет время реакции. Если бы ожидание всегда было одинаковым, можно было бы нажимать в такт, даже не следя за сигналом. Когда же ожидание случайно меняется в пределах диапазона, чем дольше вы уже ждёте, тем сильнее готовность к тому, что сигнал вот-вот появится, и ответы обычно становятся быстрее. Поэтому естественно, что попытки с коротким и длинным ожиданием немного различаются, а среднее по 5 попыткам надёжнее любого отдельного результата.
Как читать среднее, лучший результат и полоски попыток
Крупное число на экране результата — среднее по 5 попыткам в миллисекундах. В подробном результате есть также лучший результат (самая быстрая попытка), оценка среднего и полоска для каждой попытки. Оценка такова: до 220 мс — «Очень быстро», до 270 мс — «Быстро», до 330 мс — «Средне», до 400 мс — «Спокойно», дольше — «Неторопливо»; это ориентиры, заданные Soundary, а не популяционные нормы. Лучший результат — самое приятное число, но и самое зависящее от случая. Если одна полоска заметно длиннее остальных, возможно, внимание на миг отвлеклось и потянуло среднее вверх.
PVT — стандартная задача на простую реакцию в исследованиях сна — в течение 10 минут подаёт сигналы со случайными интервалами 2–10 с, причём ответы быстрее 100 мс считаются фальстартами (false starts), а ответы от 500 мс — провалами внимания (lapses) (Basner & Dinges, 2011). В этом исследовании недосыпающих и отдохнувших людей лучше различали провалы и самые медленные ответы, чем среднее или медиана. Этот тест такие ответы не отсеивает, поэтому попытку быстрее 100 мс считайте удачным угадыванием и пройдите тест заново, а попытку от 500 мс запомните как сигнал о своём состоянии в этот день. Но при всего 5 попытках он не заменяет 10-минутный PVT.
Задержка устройства и возраст: как сравнивать честно
Время реакции, измеренное в браузере, включает задержку устройства. Pronk и соавторы (2020) проверяли веб-приложения: датчик света фиксировал смену изображения, а механический привод нажимал на экран или клавишу в заданные моменты. На проверенных устройствах с Android, iOS и Windows записанное время в среднем было примерно на 58–70 мс больше реального, а в некоторых браузерах на Mac — ещё больше. Зато в большинстве сочетаний устройства и браузера эта добавка была довольно постоянной. Поэтому разница между вашими собственными результатами в одной и той же обстановке важнее абсолютного числа, а смена телефона, браузера или беспроводной мыши может изменить результат, даже если вы сами не изменились.
Возраст сказывается позже, чем многие думают. Der и Deary (2006) заново проанализировали данные 7 130 взрослых из Великобритании: простое время реакции (один сигнал — один ответ) почти не менялось примерно до 50 лет, тогда как время реакции выбора, когда нужно выбрать один ответ из четырёх, замедлялось на протяжении всей взрослой жизни. Поэтому до 50 лет, если этот тест показал время медленнее обычного, разумнее сначала подумать о сне, усталости или устройстве в этот день, чем о возрасте. В том же исследовании нашлись и различия между полами — заметнее всего в разбросе времени реакции выбора.
Частые вопросы
Что измеряет тест на время реакции?
Он измеряет простое время реакции — промежуток от появления стимула до движения вашего пальца. Вы ждёте, пока держится красная сфера, и нажимаете как можно быстрее, когда экран вспыхивает зелёным; при слишком раннем нажатии заново начинается только эта попытка. Результат — среднее по 5 попыткам в миллисекундах, по классической схеме, восходящей к работе Дондерса о скорости психических процессов 1868 года.
Какое среднее время реакции считается нормальным?
У здоровых взрослых простое зрительное время реакции обычно составляет около 200–350 мс, и даже пилоты «Формулы-1» или профессиональные киберспортсмены редко опускаются ниже 150 мс. Сенсорные экраны и мыши добавляют десятки миллисекунд задержки ввода, поэтому сравнивать собственные результаты на одном и том же устройстве осмысленнее, чем сравнивать разные устройства. Медленный результат не означает какого-либо расстройства — это ориентировочная самопроверка, а не диагностический тест.
Можно ли тренировкой ускорить реакцию?
До некоторой степени да. По мере привыкания к заданию и улучшения готовности первые несколько повторов часто дают эффект тренировки в несколько десятков миллисекунд. Но скорость нервного проведения задаёт биологический предел, поэтому прирост выходит на плато, а повседневные факторы — сон, усталость, кофеин, возраст — влияют на результат сильнее, чем тренировка. Лучшие показатели обычно получаются, когда вы выспались и бодры.
Как часто проходить тест заново и как пользоваться динамикой результатов?
Раз в одну-две недели вполне достаточно, а поскольку тест занимает меньше двух минут, повторять его легко. Результаты сохраняются и показываются рядом с прежними записями, и динамика, собранная на одном устройстве примерно в одно и то же время суток, гораздо надёжнее любого единичного результата. Наблюдение за тем, растёт ли время реакции в периоды плохого сна или усталости, делает тест ещё и удобным индикатором состояния.
Источники
Эта задача основана на парадигме из работы: Donders, F. C. (1868/1969). On the speed of mental processes. Acta Psychologica, 30, 412–431. Эта задача — реализация Soundary на основе опубликованной научной парадигмы. Это не коммерческий тестовый продукт и не его бланк.
Читать далее
Похожие тесты
Это инструмент самоскрининга, а не медицинский диагноз. Если результат вас беспокоит, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.
