幽默风格测试：你是哪种幽默类型？免费20题

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20 题
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气氛担当、苦中作乐、犀利毒舌还是自黑达人？20道题、约3分钟，免费告诉你最常用的幽默属于哪种风格。题目依据幽默研究的四种风格模型自行编写，每种风格都附上优势和本周可以试的一件事。

测评构成

题目数: 20 题
所需时间: ~3 分钟
费用: 免费
测量维度: 4

课堂 · 研究要让一组人一起做这个测评吗？参与者无需账号即可加入，组织者可查看匿名实时分布及前后测变化。1 分钟设置 · 无需学生账号 · 个人分数保密免费创建小组链接

幽默也有风格——四种幽默

心理学家Rod Martin和同事们（2003）把人们使用幽默的方式分成了两条线。一条是幽默指向自己还是指向别人，另一条是它在滋养还是在消耗关系与内心。两条线交叉，就得出四种风格——一起欢笑的亲和型幽默（气氛担当）、在困境中找到笑点的自强型幽默（苦中作乐）、捉弄和挖苦别人的攻击型幽默（犀利毒舌），以及贬低自己来逗笑的自贬型幽默（自黑达人）。

这个结构在不同文化中也表现得很相似。一项调查354名中国大学生的研究（Chen & Martin, 2007）同样确认了这四个因子；汇总85项研究、27,562名参与者的元分析（Jiang等, 2020）则报告：亲和型和自强型幽默与更高的主观幸福感相伴，攻击型和自贬型幽默与更低的幸福感相伴，而且这种关系不因文化和年龄而不同。本测试的20道题，是Soundary依据这四种风格的概念重新编写的自评题目。

怎么看结果——不是有多好笑，而是用在哪个方向

结果页会显示四种风格的全部分数，接着是得分最高风格的说明、优势和需要留意的地方。大多数人并不只用一种。和朋友在一起时是气氛担当，压力大时是苦中作乐，像这样混用两三种是很自然的。这个测试看的不是你有多好笑，而是你把笑声用在了什么地方。

解读研究时也需要谨慎。有观点指出（Ruch & Heintz, 2013），一旦把人格特质一并考虑，幽默风格与幸福感之间的关系会缩小很多。所以，请不要把结果当成“好幽默、坏幽默”的判决，而是把它当作一面镜子，看看自己的幽默此刻指向哪里。每种风格都会附上本周可以试的小行动，2～4周后再测一次，就能比较变化。

测评方式

每道题从「完全不符合」到「非常符合」五级作答。没有标准答案，凭第一直觉作答更贴近真实倾向。完成后可获得各维度分数、代表类型以及解读与建议。

题目示例

1. 和大家在一起时，我常会抛出个轻松的玩笑，让气氛放松下来。
2. 计划被打乱时，我会想“反正以后又多了个段子”，然后就过去了。
3. 朋友犯迷糊出糗的时候，我从不放过，一定拿来当笑料。
4. 聚会上为了逗大家笑，我常常先把自己的黑历史抖出来。

常见问题

测出犀利毒舌或自黑达人，是不是不好？

不是。机智地一语中的的能力，或是放得下自己的从容，本身就是优势。只是研究发现，这两种风格用得频繁又强烈时，往往会给关系和内心带来代价，所以结果页也会一并告诉你减少这些代价的小方法。

我平时不太会搞笑，做这个测试有意义吗？

有意义。这个测试看的不是搞笑的本事，而是你对待幽默的方式。就算不逗别人笑，每个人也都有自己在难熬的日子里找到好笑之处、或是应对被调侃的方式。如果四项分数都偏低，说明你是把幽默省着用的人，这也是一种风格。

可以和朋友或恋人一起做吗？

推荐一起做。幽默风格不同，同一个玩笑听起来也会不一样。对一个人来说是亲昵的玩闹，对另一个人来说可能就是攻击，所以把彼此的结果并排看看，会是聊聊“为什么那句话让我不舒服”的好开端。

来源

Martin, R. A., Puhlik-Doris, P., Larsen, G., Gray, J., & Weir, K. (2003). Individual differences in uses of humor and their relation to psychological well-being: Development of the Humor Styles Questionnaire. Journal of Research in Personality, 37(1), 48–75. · Chen, G.-H., & Martin, R. A. (2007). A comparison of humor styles, coping humor, and mental health between Chinese and Canadian university students. Humor, 20(3), 215–234. · Jiang, F., Lu, S., Jiang, T., & Jia, H. (2020). Does the relation between humor styles and subjective well-being vary across culture and age? A meta-analysis. Frontiers in Psychology, 11, 2213. · Ruch, W., & Heintz, S. (2013). Humour styles, personality and psychological well-being: What's humour got to do with it? European Journal of Humour Research, 1(4), 1–24. — 이 검사의 문항은 위 개념을 바탕으로 Soundary가 새로 썼습니다. 本测评的题目由 Soundary 依据公开的理论模型与学术文献自行编写，并非任何商用量表或其译本。