Aufmerksamkeitstest — kostenlose Konzentrations-Testbatterie, 8 Aufgaben

Der Umfassende Aufmerksamkeitstest führt 8 unterschiedliche Aufmerksamkeitsaufgaben in fester Reihenfolge nacheinander durch. Er beginnt mit der Selektiven Aufmerksamkeit, bei der Sie Ziele zwischen Ablenkreizen herausfinden, gefolgt von der Flanker-Aufgabe, bei der Sie sich auf das mittlere Element konzentrieren und die Störung ringsum ausblenden. Danach prüft Go/No-Go, wie gut Sie aufmerksam bleiben und dabei Impulse zurückhalten, und der Posner-Hinweisreiz-Test misst, wie schnell sich Ihr Aufmerksamkeits-„Scheinwerfer“ bewegt, wenn ein Hinweis die Richtung vorgibt.

Die letzten vier Aufgaben drehen sich um visuelle Aufmerksamkeit. Die Visuelle Suche zeigt, wie stark Sie bei mehr Ablenkern langsamer werden; der Attentional Blink erfasst den kurzen Moment, in dem das Gehirn ein zweites Element übersieht, das dicht auf das erste folgt; bei der Veränderungsblindheit finden Sie heraus, was sich zwischen flackernden Bildern ändert; und bei der Objektverfolgung behalten Sie Zielpunkte zwischen anderen bewegten Punkten bis zum Schluss im Blick. Jede Aufgabe liefert einen eigenen Wert auf einer Skala von 0 bis 100.

Der Gesamtwert ist der gerundete Mittelwert aller Aufgaben, die bis zum Ende gemessen wurden. Ab 85 lautet die Einstufung „Sehr gut“, von 70 bis 84 „Gut“, von 50 bis 69 „Durchschnitt“ und unter 50 „Beachtung nötig“. Ein Mittelwert lässt Stärken und Schwächen jedoch ineinander aufgehen. Deshalb zeigt das Ergebnis zusätzlich einen Balken für jeden der 8 Bereiche: Ist die visuelle Suche hoch und nur die Hemmungsaufgabe niedrig, sagt dieser Unterschied weit mehr als der einzelne Gesamtwert.

Das Feld „Ihr Vergleich“ ordnet Ihren Gesamtwert in die Verteilung anderer Teilnehmender ein, angegeben als „Top x %“. Solange noch nicht genug Daten vorliegen, trägt es den Hinweis „Normierung läuft · vorläufig“ samt Stichprobengröße – betrachten Sie das Perzentil dann nur als grobe Orientierung. Haben Sie den Test schon einmal gemacht, wird auch die Veränderung gegenüber dem letzten Mal angezeigt; unterschieden sich Schlaf, Koffein, Tageszeit oder Gerät, sollten Sie das bei der Deutung berücksichtigen.

Dem Test liegt die Vorstellung zugrunde, dass Aufmerksamkeit keine einzelne Fähigkeit ist, sondern ein Zusammenspiel mehrerer Systeme. Posner und Petersen (1990) beschrieben getrennte Systeme für das Wachbleiben, für das Ausrichten der Aufmerksamkeit auf einen Ort und für das Auflösen konkurrierender Reaktionen; die SART-Arbeiten von Robertson und Kollegen (1997) untersuchten, wie Aufmerksamkeit bei monotonen Aufgaben verloren geht. Jede Aufgabe hier ist eine eigene Umsetzung eines veröffentlichten Forschungsparadigmas durch Soundary.

Da der gesamte Test etwa 20 bis 25 Minuten dauert, wird Ihr Fortschritt nach jeder abgeschlossenen Aufgabe im Browser des verwendeten Geräts gespeichert. Schließen Sie die Seite, öffnen Sie sie innerhalb von 6 Stunden wieder, und „Fortsetzen“ macht mit der nächsten Aufgabe weiter; danach beginnen Sie von vorn. Der Test dient der Selbstreflexion und ersetzt keine Diagnose. Wenn Sie ihn wiederholen, machen eine ähnliche Tageszeit und dasselbe Gerät den Vergleich mit Ihrem letzten Ergebnis deutlich fairer.