SoundaryRatgeber
Wie Sie Ergebnisse von Selbsttests lesen, worin sich Symptome unterscheiden und wie ein Screening zu nutzen ist – die Erklärungen, die Sie nach dem Test brauchen.
Seelische Gesundheit
- Depressionstest PHQ-9: So deuten Sie Ihren PunktwertDer Depressionstest PHQ-9 hat 9 Fragen und reicht von 0 bis 27 Punkten. Was die Bereiche 0-4, 5-9, 10-14, 15-19 und 20+ bedeuten, warum die letzte Frage unabhängig vom Gesamtwert zählt, wann Sie zum Arzt sollten und wie Wiederholungen Veränderungen zeigen.6 Min. Lesezeit ·
- ADHS-Diagnose bei Erwachsenen: vom Selbsttest zur AbklärungADHS bei Erwachsenen wird im psychiatrischen Gespräch diagnostiziert. So zeigen sich die Symptome bei Erwachsenen, so lesen Sie den Selbsttest ASRS v1.1, das umfasst die Abklärung, so grenzt man Depression, Angst und Schlafmangel ab – und das bringen Sie mit.6 Min. Lesezeit ·
- Angststörung oder Panikstörung: Symptome, GAD-7-Werte und BehandlungDie generalisierte Angst ist eine Sorge um viele Dinge, die sechs Monate oder länger anhält; die Panikstörung sind wiederkehrende Attacken, die innerhalb von Minuten ihren Höhepunkt erreichen, plus die Angst vor der nächsten. Erfahren Sie, worin sie sich unterscheiden, welche körperlichen Symptome auftreten, wie die GAD-7-Wertebereiche zu lesen sind, wann Panik zuerst eine körperliche Abklärung braucht und welche Behandlungswege es gibt.5 Min. Lesezeit ·
- Burnout oder Depression: die 3 Anzeichen und wann zum ArztBurnout ist eine im Beruf wurzelnde Erschöpfung, die meist nachlässt, wenn Sie Abstand gewinnen; eine Depression drückt Stimmung und Interesse im ganzen Leben herunter. Hier lernen Sie die drei Gesichter des Burnouts kennen, Überschneidungen und Unterschiede zur Depression, wie Sie einen Wert des Copenhagen Burnout Inventory lesen, die Schritte zur Erholung und die Anzeichen, dass ein Arztbesuch ansteht.6 Min. Lesezeit ·
Kognition
- Stroop-Effekt: Ursache, Stroop-Test und Interferenzwert lesenWarum bremst Sie das Wort ROT in blauer Schrift? Stroops Experiment von 1935, Automatizität, Reaktionskonflikt, Interferenz in ms, ADHS, Altern und wie Sie Ihren Wert im Soundary Stroop-Test lesen.6 Min. Lesezeit ·
- IQ-Verteilung und Perzentile: Mittelwert 100, SD 15Welches Perzentil hat ein IQ von 130? Was Mittelwert 100 und SD 15 bedeuten, Perzentiltabelle, Grenzen von Online-IQ-Tests, der Flynn-Effekt und der Soundary-Wert.6 Min. Lesezeit ·
- Arbeitsgedächtnis: Funktioniert n-back-Training wirklich?Das Arbeitsgedächtnis hält Informationen kurz fest und arbeitet mit ihnen. Dieser Leitfaden erklärt das Baddeley-Modell, Kapazitätsgrenzen, den Unterschied zwischen Zahlenspanne, n-back und räumlicher Spanne, was Metaanalysen dazu sagen, ob n-back-Training die Intelligenz steigert, und wie Sie Ihren eigenen Verlauf verfolgen.5 Min. Lesezeit ·
Persönlichkeit
- Big-Five-Persönlichkeitstest: OCEAN-Faktoren und AuswertungWie sich die fünf Faktoren im Alltag zeigen, worin sich Big Five und MBTI unterscheiden, was Perzentile und 0-100-Werte bedeuten, wie stark sich Persönlichkeit wandelt und was Ihre Ergebnisse bringen.5 Min. Lesezeit ·
- Die 4 Bindungsstile und wie sie Ihre Beziehungen prägenWie sich die Stile sicher, ängstlich-verstrickt, abweisend-vermeidend und ängstlich-vermeidend über Bindungsangst und Bindungsvermeidung definieren, woher sie kommen, wie sie sich in Beziehung und Konflikt zeigen, ob Ihr Stil sich ändern kann und was jetzt hilft.5 Min. Lesezeit ·
Anleitung
Diese Tests sind ein Selbst-Screening, keine medizinische Diagnose. Eine Diagnose stellt nur eine Ärztin oder ein Arzt.