SoundarySpielsucht-Selbsttest — kostenloses Screening, 9 Fragen
Ein kostenloser Selbstcheck mit 9 Fragen zu Ihren Wettgewohnheiten der letzten 12 Monate — von Sportwetten und Lotterien bis zum kurzfristigen Handel mit Kryptowährungen und Aktien. Er dauert etwa 2 Minuten und liefert einen Wert von 0-27, vier Deutungsstufen und die Veränderung über die Zeit bei Wiederholung.
Kostenlos · Ergebnis sofort
Was enthalten ist
- Fragen
- 9 Items
- Preis
- Kostenlos
- Gemessene Bereiche
- 도박 문제 경향
So werden die Werte gedeutet
도박 문제 경향
판돈이 커지는 흐름, 잃은 돈을 만회하려는 추격, 조절의 어려움, 숨김, 그리고 재정·관계에 남은 영향을 함께 모아 도박 문제 경향을 살펴보는 척도예요. 점수가 높을수록 주의가 필요한 신호가 뚜렷하다는 뜻이며, 사람을 규정하는 점수가 아니라 지금의 상태를 비추는 참고 지표예요.
0–6Pkt. · 안정적이에요
돈을 거는 행동이 생활의 균형을 크게 흔들지 않고 있어요. 지금처럼 금액과 시간의 선을 스스로 정해두는 습관을 이어가면 좋아요.
7–13Pkt. · 가벼운 주의
판돈이 조금씩 커지거나 만회하려는 마음이 드는 신호가 보여요. 한 달 사용 금액과 그때의 기분 변화를 기록해보면 도움이 되고, 얼마 뒤 다시 검사해 흐름을 살펴보세요.
14–20Pkt. · 상당한 주의가 필요해요
추격 베팅·숨김·재정 부담 같은 신호가 일상에 영향을 줄 만큼 뚜렷하게 나타났어요. 베팅 앱이나 계좌 접근을 줄이는 등 현실적인 안전장치를 마련해보고, 도박문제 상담 기관이나 정신건강 전문가와 한 번 이야기 나눠보길 권해요.
21–27Pkt. · 높은 위험 신호
도박 문제와 관련된 위험 신호가 높게 나타났어요. 혼자 힘으로 멈추기 어렵게 느껴질 수 있지만, 이건 의지가 부족해서가 아니라 도움을 받을 만한 상태라는 뜻이에요. 한국도박문제예방치유원(전화 1336)이나 정신건강의학과 전문의와 상담해보시길 권해요. 이 결과는 진단이 아니라 참고용이며, 적절한 도움을 받으면 충분히 회복할 수 있어요.
Beispielfragen
- 1. 처음에 마음먹었던 것보다 더 큰 금액을 걸게 되는 일이 있었다.
- 2. 예전과 같은 짜릿함을 느끼려고 판돈이나 투자 규모를 점점 키우게 됐다.
- 3. 잃은 돈을 되찾으려고 얼마 지나지 않아 다시 베팅하거나 매매한 적이 있다.
- 4. 베팅을 줄이거나 그만두려고 해봤지만 마음처럼 잘 조절되지 않았다.
지난 12개월 동안 돈을 걸었던 경험(카지노·스포츠 베팅·복권·화투나 카드, 온라인 베팅 사이트, 코인이나 주식 단타 매매 등)을 떠올리며, 각 문항이 나에게 얼마나 자주 해당했는지 편안하게 골라주세요. 정답도 오답도 없어요.
Häufige Fragen
Wie interpretiere ich meinen Wert im Glücksspiel-Selbsttest?
Jedes der 9 Items wird mit 0 bis 3 bewertet, insgesamt 0-27. Ein Wert von 0-6 gilt als stabil, 7-13 als leichte Vorsicht, 14-20 als deutlich aufmerksamkeitsbedürftig und 21-27 als Signal für hohes Risiko. Der Wert bündelt Anzeichen wie steigende Einsätze, das Nachjagen von Verlusten, Verheimlichen und Auswirkungen auf Finanzen und Beziehungen. Er ist ein Orientierungsmaß für Ihre aktuelle Lage, kein Etikett für Sie als Person und keine Diagnose.
Ab welchem Wert sollte ich fachliche Hilfe suchen?
Ab 14 Punkten ist ein Gespräch mit einer Glücksspiel-Beratungsstelle oder einer Fachperson für psychische Gesundheit zu empfehlen; ab 21 Punkten holen Sie sich bitte ohne Verzug Hilfe. In Korea bietet die Helpline für Glücksspielprobleme 1336 (Korea Center on Gambling Problems) rund um die Uhr kostenlose, anonyme Beratung. Auch bei einem niedrigeren Wert ist es bereits ein Signal, wenn Sie Ihr Spielen oder neue Schulden verheimlichen. Wenn Ihnen das Aufhören allein schwerfällt, ist das kein Mangel an Willenskraft — es heißt, dass die Lage Unterstützung verdient, und mit der richtigen Hilfe ist eine Erholung sehr gut möglich.
Zählen Daytrading und Kryptowährungen als Glücksspiel?
Investieren ist an sich kein Glücksspiel, aber pausenlose Blitzgeschäfte auf der Jagd nach dem großen Gewinn, Zukäufe, um Verluste schnell wieder hereinzuholen, und das Verheimlichen von Trades oder Verlusten können demselben psychischen Muster folgen wie Glücksspiel. Deshalb betrachtet dieser Test nicht nur Casino, Sportwetten und Lotterie, sondern auch den Krypto- und Aktienhandel, wenn er so betrieben wird. Unabhängig vom Mittel lauten die Kernfragen, ob Ihnen die Kontrolle entgleitet und ob das Spuren in Ihrem Leben hinterlässt.
Wie oft sollte ich den Test wiederholen?
Da sich die Fragen auf die letzten 12 Monate beziehen, ist eine tägliche Wiederholung unnötig — alle 1 bis 2 Monate genügt, um jüngste Veränderungen abzulesen. Wenn Sie Schritte wie das Löschen von Wett-Apps oder ein Ausgabenlimit versucht haben, wiederholen Sie den Test nach 4 bis 8 Wochen und speichern Sie die Ergebnisse, um zu sehen, in welche Richtung sich der Wert bewegt. Ein steigender Trend ist ein guter Anlass, mit einer Fachperson zu sprechen.
Quellen
Die Items dieses Tests sind eine Anpassung zur Selbsteinschätzung auf Grundlage des unten genannten Originalinstruments und der Fachliteratur: Diese Items hat Soundary in Anlehnung an den Rahmen des Problem Gambling Severity Index (PGSI, die Kernskala des Canadian Problem Gambling Index) von Ferris, J., & Wynne, H. (2001) geschrieben. Es handelt sich nicht um eine offizielle Fassung des PGSI oder eines anderen standardisierten Instruments; es ist ein Screening-Werkzeug, das nur der Orientierung dient.
Verwandte Tests
Dies ist ein Instrument zum Selbstscreening, keine medizinische Diagnose. Wenn Sie das Ergebnis beunruhigt, wenden Sie sich bitte an eine Fachperson für psychische Gesundheit.