SoundaryDepressionstest PHQ-9 — kostenloser Selbsttest, 9 Fragen
Kostenloser Depressions-Selbsttest: 9 Fragen zu Stimmung, Schlaf, Appetit und Konzentration der letzten zwei Wochen. Rund zwei Minuten, mit einem Wert von 0 bis 27, dem Schweregradbereich und dem Verlauf über die Zeit.
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Was enthalten ist
- Fragen
- 9 Items
- Preis
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- Gemessene Bereiche
- 우울증 심각도
So werden die Werte gedeutet
우울증 심각도
우울증이 얼마나 심한지에 대해서 나타내는 척도입니다
0–4Pkt. · 우울증이 없습니다
우울증이 없습니다
5–9Pkt. · 가벼운 우울증
가벼운 우울증이 있을 가능성이 있습니다
10–14Pkt. · 중등도의 우울증
중등도의 우울증이 있을 가능성이 있습니다
15–19Pkt. · 상당히 심한 우울증
상당히 심한 우울증이 있을 가능성이 있습니다
20–27Pkt. · 매우 심한 우울증
매우 심한 우울증이 있을 가능성이 있습니다
Beispielfragen
- 1. 일 또는 여가 활동을 하는데 흥미나 즐거움을 느끼지 못함
- 2. 기분이 가라앉거나, 우울하거나, 희망이 없음
- 3. 잠이 들거나 계속 잠을 자는 것이 어려움, 또는 잠을 너무 많이 잠
- 4. 피곤하다고 느끼거나 기운이 거의 없음
각 항목에 대해 최근 2주 동안 자신의 경험을 대답해주세요
Häufige Fragen
Wie interpretiere ich meinen PHQ-9-Wert?
Jede der neun Fragen wird mit 0 bis 3 bewertet, insgesamt also 0 bis 27. Grob gilt: 0-4 minimale Symptome, 5-9 leicht, 10-14 mittelgradig, 15-19 mittelgradig bis schwer und 20 oder mehr schwer. Der Wert misst die Symptomstärke und ist keine Diagnose.
Ab welchem Wert sollte ich ärztliche Hilfe suchen?
Wenn Sie 10 oder mehr Punkte erreichen und die Beschwerden länger als zwei Wochen anhalten, lohnt sich ein Gespräch mit einer Fachperson für psychische Gesundheit. Auch bei einem niedrigen Wert sollten Sie rasch Hilfe suchen, wenn Ihr Alltag deutlich beeinträchtigt ist oder Sie die letzte Frage zu Selbstverletzung und Todesgedanken bejaht haben.
Wie oft sollte ich diesen Test machen?
Der PHQ-9 fragt nach den letzten zwei Wochen, deshalb ist ein Abstand von zwei Wochen sinnvoll. Wenn Sie in Behandlung oder Therapie sind, hilft eine Erfassung alle 2-4 Wochen, Veränderungen zu verfolgen. Täglich ausgefüllt spiegelt er vor allem Stimmungsschwankungen und macht den Verlauf schwerer lesbar.
Kann dieser Test eine Depression diagnostizieren?
Nein. Der PHQ-9 ist ein Screening-Instrument, das im klinischen Alltag weit verbreitet ist. Eine Diagnose erfordert jedoch ein Fachgespräch, das auch Symptomdauer, Alltagsfunktion, körperliche Erkrankungen und Medikamentenwirkungen berücksichtigt. Nutzen Sie das Ergebnis als nützliche Zusammenfassung für ein Beratungsgespräch.
Quellen
Die Items dieses Tests sind eine Anpassung zur Selbsteinschätzung auf Grundlage des unten genannten Originalinstruments und der Fachliteratur: Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW (2001). The PHQ-9: Validity of a Brief Depression Severity Measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606–613.
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Dies ist ein Instrument zum Selbstscreening, keine medizinische Diagnose. Wenn Sie das Ergebnis beunruhigt, wenden Sie sich bitte an eine Fachperson für psychische Gesundheit.