Test de Flanker gratis — 60 ensayos, control de interferencia

La tarea de Flanker, presentada por Barbara y Charles Eriksen en 1974, coloca distractores a ambos lados de un objetivo y mide cuánto perturban tu juicio. Lo que capta es el control de interferencia: la faceta de la atención selectiva que suprime la información irrelevante que está a la vista y responde solo al objetivo.

Aparecen cinco flechas en fila y respondes en menos de dos segundos indicando solo la dirección de la flecha central. Los ensayos congruentes, en los que las cuatro flechas laterales apuntan igual que la central, y los incongruentes, en los que apuntan al revés, salen 30 veces cada uno: 60 ensayos en orden aleatorio. En los ensayos incongruentes las flechas laterales tiran con fuerza hacia la respuesta equivocada, así que las respuestas tienden a ralentizarse o a fallar.

La diferencia entre la condición congruente y la incongruente refleja directamente el tiempo extra que el cerebro dedicó a suprimir los distractores, y por eso se usa mucho como índice del control atencional, distinto de la simple velocidad de reacción.

La puntuación principal es la precisión global de los 60 ensayos, en porcentaje. Debajo, el efecto de interferencia es el tiempo medio de reacción de los ensayos incongruentes menos el de los congruentes, usando solo las respuestas correctas, en milisegundos. Un valor mayor significa que las flechas laterales tiraron más de ti. También se muestra por separado la precisión de los ensayos congruentes y de los incongruentes.

Incluso en adultos sanos el efecto de interferencia no es cero: unas pocas decenas de milisegundos son normales. Así que, más que la mera presencia del efecto, lo que importa es si la precisión cae mucho en los ensayos incongruentes y si el efecto crece a lo largo de medidas repetidas.

Las respuestas se cronometran dentro de un límite de dos segundos. La latencia táctil se suma más o menos por igual a ambas condiciones, así que apenas afecta al propio efecto de interferencia, pero puede desplazar los tiempos de reacción absolutos en decenas de milisegundos. La precisión suele mejorar en los primeros uno o dos intentos por efecto de la práctica.

El control de interferencia es sensible al cansancio y a la falta de sueño: tras una mala noche el efecto de interferencia crece y aumentan los errores en los ensayos incongruentes. La cafeína acelera las respuestas pero también puede añadir errores por precipitación, y con la edad el efecto de interferencia tiende a crecer un poco junto con el tiempo de reacción general. En pantallas pequeñas las flechas quedan más juntas, lo que puede aumentar la interferencia.

Soundary guarda tus resultados y los compara con tu test anterior. Repetirlo cada una o dos semanas en el mismo dispositivo y a una hora parecida, siguiendo la tendencia del efecto de interferencia y de la precisión en los ensayos incongruentes, te ayuda a distinguir la fluctuación diaria del cambio sostenido. Esto es una autoevaluación, no una herramienta diagnóstica.

Si los errores en los ensayos incongruentes siguen siendo muchos incluso después de descansar y de familiarizarte con la tarea, y en la vida diaria los estímulos de alrededor te desvían con facilidad y te cuesta terminar las cosas, plantéate consultar una evaluación de la atención con un psiquiatra u otro profesional.