人間関係の境界線診断｜無料20問で分かる線引きタイプ
- 無料
- 20問
- 約3分
- 登録不要
- 結果はすぐ
断るのが苦手、まず壁をつくる、ため込んで一気に爆発する。20問・約3分の無料診断で、人間関係での線の引き方を吸収型・遮断型・揺れ型・調整型の4タイプで示します。どのタイプも正解ではなく、強みと今週試せることを一つお伝えします。
検査の構成
- 設問数
- 20 問
- 所要時間
- ~3 分
- 料金
- 無料
- 測定次元
- 4
境界線とは何か、なぜ4つのかたちに分かれるのか
人間関係における境界線とは、「ここまでは大丈夫、ここからはつらい」という線のことです。この線は固定された塀ではなく、相手や状況に応じて開け閉めするドアに近いものです。そのドアの扱い方には人それぞれのクセがあり、この診断ではそのクセを4つのかたちに分けます。他人の気持ちや頼みごとがすっと入ってくる吸収型、ドアをしっかり閉めておく遮断型、気分や相手によって大きく揺れ動く揺れ型、開け閉めする理由を自分でわかっている調整型です。
4つのかたちは性格の優劣ではなく、これまでの人生で身につけてきた戦略です。合わせていれば関係が穏やかだった人は吸収型を、打ち明けて傷ついた経験がある人は遮断型を身につけやすくなります。ですから結果は「直すべきところ」ではなく、「いま多く使っているやり方と、そのコスト」として読むのが適切です。20問はすべてSoundaryが独自に作成した自己報告式の質問で、タイプごとに逆方向から問う質問を1問ずつ入れて、公平に比べられるようにしています。
結果の読み方と、今週試せる一つのこと
結果画面には4タイプすべての点数が表示され、続いて最も高いタイプの説明・強み・気をつけたい点が示されます。2つのタイプの点数が近ければ、状況によってその2つのやり方を行き来する人だということです。特に、身近な人には吸収型、職場では遮断型というように、関係ごとに違うドアを使うのはよくあることです。
タイプごとに、今週試せる小さな行動を一つお伝えします。吸収型にはすぐに「はい」と言わず返事を保留してみること、遮断型にはごく小さなお願いを一つしてみること、揺れ型には不快感が小さいうちに一言で伝えてみること、調整型には身近な人とお互いの線を前もって話し合ってみることです。2〜4週間後にもう一度受けると、ドアがどう変わったかを比べられます。
受け方
各項目に「まったく違う」から「非常にそう思う」までの5段階で答えます。正解はなく、最初に浮かんだ感覚で答えるほど実際の傾向に近い結果になります。終了後は次元別スコア・代表タイプ・解釈とアドバイスが得られます。
こんな設問が出ます
- 1. 頼みごとを断ると、しばらく気持ちが落ち着かないので、結局引き受けてしまう。
- 2. つらいことがあっても、人に打ち明けるより一人で解決する。
- 3. 不快なことをずっと我慢していて、あるとき一気に爆発させたことがある。
- 4. 気になることがあれば、ため込まずにその都度落ち着いて伝える。
よくある質問
調整型がいちばん良いタイプですか？
いいえ。4つのタイプに優劣はなく、それぞれコストの異なる戦略です。調整型の人も、疲れている時期やとても近い関係では吸収したり閉じたりする方向に傾きますし、吸収型の思いやりや遮断型の自立性は、それ自体が大きな強みです。結果が示すのは等級ではなく、いまあなたが多く使っているやり方です。
相手によって答えが変わりそうです。どう答えればいいですか？
その感覚は正確です。いちばん気になっている関係を一つ思い浮かべながら答えると、その関係での境界線が見え、特定の関係を決めずにふだんの自分として答えると、全体的な傾向が見えます。2回受けて比べてみるのもよい方法です。
無料ですか？ログインは必要ですか？
無料で、診断とタイプの結果はログインなしですぐに見られます。詳しい解説などの深掘り内容は、結果をシェアするかアカウントを作ると開き、アカウントがあれば次に受け直したときに前回の結果と並べて比べられます。
出典
本検査の設問は、公開された理論モデルと学術文献に基づき Soundary が独自に作成したものであり、特定の商用検査やその翻訳版ではありません。
あわせて受けたい検査
性格検査の結果は固定されたラベルではなく、今の傾向を示す参考情報です。時間をおいて再受検すると変わることがあります。