Ujian Kebimbangan GAD-7 — Saringan Kendiri Percuma 7 Soalan
Semak kerisauan, ketegangan dan kegelisahan anda sepanjang dua minggu lalu dengan GAD-7 yang mengandungi 7 item. Ia mengambil masa kira-kira seminit dan memberi anda skor 0-21 dengan panduan titik potong 5/10/15 yang jelas.
Percuma · Lihat keputusan anda serta-merta
UNTUK KELAS & KAJIANMenjalankan ujian ini bersama kumpulan?Peserta menyertai tanpa akaun. Anda melihat taburan tanpa nama secara langsung dan perubahan pra/pasca di satu tempat.Sedia dalam 1 minit · tanpa akaun pelajar · skor individu kekal peribadiBuat pautan kumpulan percumaApa yang disertakan
- Soalan
- 7 item
- Harga
- Percuma
- Bidang yang diukur
- Tahap Keterukan Gangguan Kebimbangan
Cara skor ditafsir
Tahap Keterukan Gangguan Kebimbangan
Skala ini menunjukkan tahap keterukan gangguan kebimbangan.
0–4mata · Kebimbangan minimum
Simptom kebimbangan berada pada tahap minimum.
5–9mata · Kebimbangan ringan
Anda mungkin mengalami simptom kebimbangan ringan.
10–14mata · Kebimbangan sederhana
Anda mungkin mengalami simptom kebimbangan sederhana.
15–21mata · Kebimbangan teruk
Anda mungkin mengalami simptom kebimbangan teruk. Rundingan profesional disyorkan.
Contoh soalan
- 1. Berasa gementar, bimbang atau resah
- 2. Tidak dapat berhenti atau mengawal rasa risau
- 3. Terlalu risau tentang pelbagai perkara
- 4. Sukar untuk bertenang
Sepanjang 2 minggu lalu, berapa kerap anda terganggu oleh masalah berikut?
FAQ
Bagaimanakah saya mentafsir skor GAD-7 saya?
Daripada 0-21, skor 5, 10 dan 15 menandakan kebimbangan ringan, sederhana dan teruk. Skor 10 atau lebih digunakan secara meluas sebagai isyarat untuk meneliti lebih lanjut kemungkinan gangguan kebimbangan menyeluruh, tetapi angka itu sendiri ialah keputusan saringan, bukan diagnosis.
Pada skor berapakah saya patut berjumpa doktor?
Tiada garis tetap, tetapi jika skor anda kekal pada 10 atau lebih selama lebih daripada dua minggu, atau jika tidur, kerja atau hubungan jelas terjejas, adalah wajar untuk berbincang dengan profesional kesihatan mental. Skor yang rendah tetapi disertai rasa tertekan yang tinggi juga merupakan alasan yang baik untuk mendapatkan bantuan.
Berapa kerap saya patut mengambil semula ujian kebimbangan ini?
GAD-7 bertanya tentang dua minggu lalu, jadi setiap dua minggu ialah rentak yang semula jadi. Jika anda sedang menjalani rawatan atau membuat perubahan gaya hidup, merekodkannya setiap 2-4 minggu menunjukkan trend dengan baik; mengambil semula setiap hari cenderung membuatkan anda terlalu memikirkan turun naik kecil.
Patutkah saya juga mengambil ujian kemurungan (PHQ-9)?
Kebimbangan dan kemurungan sering datang bersama, jadi menggandingkan GAD-7 dengan PHQ-9 memberi gambaran yang lebih jelas. Kedua-duanya hanya mengambil masa beberapa minit, dan melihat kedua-dua skor secara bersebelahan memudahkan anda mengenal pasti beban mana yang lebih berat pada masa ini.
Sumber
Item dalam ujian ini ialah adaptasi semakan kendiri berdasarkan instrumen asal dan literatur di bawah: Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092-1097.
Baca lagi
Mengajar dengan PHQ-9 dan GAD-7: Saringan, Sensitiviti dan Spesifisiti, serta Falasi Kadar Asas
Satu sesi yang menggunakan dua skala 2 minit untuk mengajar, dengan angka, bahawa saringan bukan diagnosis. Titik potong 10 bagi PHQ-9 oleh Kroenke et al. (sensitiviti dan spesifisiti 88%, 2001), GAD-7 oleh Spitzer et al. (89%/82%, 2006), meta-analisis besar oleh Levis et al. (2019), pengiraan 1,000 pelajar yang menghasilkan nilai ramalan positif 45%, dan langkah perlindungan yang diperlukan di dalam kelas.
9 minit bacaan
Gangguan Kebimbangan vs. Gangguan Panik — Simptom, Skor GAD-7 dan Laluan Rawatan
Kebimbangan menyeluruh ialah kerisauan tentang banyak perkara yang berlarutan enam bulan atau lebih; gangguan panik ialah serangan berulang yang memuncak dalam beberapa minit disertai ketakutan terhadap serangan seterusnya. Ketahui perbezaannya, simptom fizikalnya, julat skor GAD-7, bila panik perlu diperiksa dari segi perubatan dahulu, dan laluan rawatan utama.
5 minit bacaan
Cara Membawa Keputusan Ujian Kendiri kepada Pakar Psikiatri: Panduan Lawatan Pertama
Bagaimana pakar psikiatri sebenarnya menggunakan saringan laporan kendiri, apa yang perlu dibawa pada lawatan pertama, cara menerangkan simptom mengikut permulaan, tempoh dan kesan terhadap fungsi, rupa temu janji psikiatri pertama di Korea, dan cara menjejak kemajuan anda dengan ujian berulang selepas itu.
5 minit bacaan
Ujian berkaitan
Ini alat saringan kendiri, bukan diagnosis perubatan. Jika keputusan membimbangkan anda, sila berjumpa dengan profesional kesihatan mental.