SoundaryТест на ПТСР — бесплатный скрининг травмы PCL-5, 20 пунктов
Оцените посттравматические реакции — навязчивые воспоминания, избегание, негативные мысли и настроение, гипервозбуждение — по 20 пунктам PCL-5 примерно за 4 минуты и сразу увидьте общий балл и баллы по кластерам.
Бесплатно · Результат сразу
Что входит
- Вопросы
- 20 пунктов
- Цена
- Бесплатно
- Измеряемые области
- PTSD 심각도
Как интерпретируются баллы
PTSD 심각도
외상후 스트레스 장애의 심각도를 나타내는 척도입니다
0–10балл. · 최소한의 증상
PTSD 증상이 최소한의 수준입니다
11–20балл. · 경도의 증상
경도의 PTSD 증상이 있을 수 있습니다
21–33балл. · 중등도의 증상
중등도의 PTSD 증상이 있을 수 있습니다
34–51балл. · 심한 증상
심한 PTSD 증상이 있을 수 있습니다. 전문가 상담을 권장합니다
52–80балл. · 매우 심한 증상
매우 심한 PTSD 증상이 있을 수 있습니다. 즉시 전문가 상담을 권장합니다
Примеры вопросов
- 1. 예상치 못한 외상적 사건에 대한 불쾌한 기억들이 떠오름
- 2. 외상적 사건에 대한 꿈이나 악몽
- 3. 갑자기 외상적 사건이 다시 일어나는 것처럼 느껴지거나 행동함
- 4. 외상적 사건에 대해 생각하거나 말할 때 매우 불안해짐
지난 한 달 동안 아래의 문제들로 인해 얼마나 자주 방해를 받았는지 답변해주세요
Частые вопросы
Как понимать мой балл по PCL-5?
Каждый из 20 пунктов оценивается от 0 до 4, всего от 0 до 80 баллов. Чем выше сумма, тем сильнее связанные с травмой реакции. Вы также получаете четыре кластерных балла — навязчивые воспоминания, избегание, негативные мысли и настроение, гипервозбуждение, — чтобы увидеть, какие реакции выражены сильнее.
При каком балле стоит обратиться к специалисту?
В исследованиях порогом, указывающим на необходимость дальнейшего обследования, обычно считают сумму около 31–33 баллов и выше. Но и более низкий балл заслуживает внимания: если заметно страдают сон, работа или отношения либо появляются мысли о самоповреждении, обратитесь к специалисту по психическому здоровью независимо от цифры.
Может ли этот самотест поставить диагноз ПТСР?
Нет. PCL-5 — инструмент скрининга, который переводит ваше нынешнее состояние в цифры. Диагноз ПТСР ставится по итогам клинической беседы, где учитываются само травматическое событие, сохранение симптомов дольше месяца и другие возможные объяснения.
Как часто его повторять?
Разумный интервал для отслеживания изменений — 2–4 недели; ежедневные повторы отражают в основном то, как прошёл конкретный день. Если вы проходите терапию, запись примерно раз в месяц и сравнение общего и кластерных баллов во времени дают более ясную картину восстановления.
Источники
Пункты этого теста — адаптация для самопроверки на основе исходного инструмента и литературы, указанных ниже: Weathers, F. W., Litz, B. T., Keane, T. M., Palmieri, P. A., Marx, B. P., & Schnurr, P. P. (2013). The PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5). National Center for PTSD.
Похожие тесты
Это инструмент самоскрининга, а не медицинский диагноз. Если результат вас беспокоит, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.