注意力閃爍測試 — 免費 RSVP 測驗，測量第二目標漏檢

注意力閃爍由 Raymond、Shapiro 和 Arnell 於1992年命名，指在快速連續的刺激流中，抓住第一個目標後0.2到0.5秒內出現的第二個目標容易被漏掉的現象。眼睛雖然睜著，但注意力短暫地「眨了一下」，資訊沒有進來，由此反映一次使用後的注意力資源恢復得有多快。

每次試驗中，18個字母以每個0.1秒的速度快速閃過。你要記住其中唯一以白色顯示的字母（第一目標），然後判斷其後是否出現過灰色的X（第二目標）。X只在一半的試驗中出現，位於第一目標之後的第1、2、3、5或8個位置。每個位置各有6次有X和6次無X的試驗，8次練習後進行60次正式試驗。

典型曲線是：緊隨第一目標之後的位置（lag 1）反而看得清，在第2、3個位置漏得最多。這條曲線的深度反映了注意力在處理一個項目期間關閉得有多嚴。

主分數是在正確記住第一目標的試驗中，判斷X有無的正確率（%）。核心指標「閃爍深度」是第8個位置的正確率減去第2、3個位置的平均正確率（百分點）：5及以下為淺，20以下為輕微，40以下為一般，40及以上為深。lag-1 保留則是第1個位置的正確率減去第2、3個位置的平均值。

如果第一目標的正確率低於70%，說明有太多試驗連白色字母本身都漏掉了，閃爍深度會被標記為可靠性低。此時建議先調整螢幕亮度和觀看距離再重測，而不是解讀結果。同時還會顯示「沒有X卻回答有」的誤報率，該值偏高說明正確率可能被猜測誇大了。

由於字母每0.1秒變化一次，螢幕更新率低或掉幀可能導致刺激沒有正確繪製。建議關閉其他應用程式、關閉省電模式，並以同一設備上反覆測量的趨勢為最可靠的依據。

注意力閃爍往往越緊張越深、越放鬆越淺。睡眠不足或疲勞的日子，第一目標的正確率會先下降；咖啡因提高警覺有時有幫助，但過量可能增加誤報。隨著年齡增長，閃爍通常會變得更長更深；周圍光線過亮或字母過小也會讓白色字母更難辨認。

Soundary 會保存結果並顯示與上次測驗的變化。每隔1到2週在同一設備、相近光線和時間段重複測試，觀察閃爍深度和第一目標正確率的趨勢，就能區分狀態波動和持續性變化。本測驗僅供自我檢查，不是診斷工具。

如果在充分休息、螢幕環境調整好之後，第一目標正確率仍持續低於70%，或閃爍深度反覆很深，並且日常生活中經常漏掉快速閃過的資訊（字幕、路牌、對話）而感到困擾，建議向專業人士諮詢注意力評估。