Soundary賭博成癮自我檢測 · 賭博問題測驗 — 免費9題
用9道題免費回顧最近12個月的下注習慣，涵蓋體育博彩、彩券乃至加密貨幣和股票短線交易。約2分鐘完成，即時給出0~27分總分、四個級別的解讀，並記錄多次測驗的變化趨勢。
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測驗構成
- 題目數
- 9 題
- 費用
- 免費
- 測量領域
- 賭博問題傾向
分數區間解讀
賭博問題傾向
這是一項綜合評估賭注增加趨勢、試圖贏回輸掉金錢的追本行為、控制困難、隱瞞，以及對財務與人際關係影響的量表，藉此檢視賭博問題的傾向。分數越高，代表需要注意的訊號越明顯。這不是用來定義一個人的分數，而是反映目前狀態的參考指標。
0–6分 · 狀態穩定
下注行為並未嚴重影響你的生活平衡。建議繼續保持像現在這樣，為自己設定金額與時間界線的習慣。
7–13分 · 輕度注意
出現了賭注逐漸增加或試圖回本的訊號。記錄一個月的花費金額以及當時的情緒變化會有所幫助，建議過陣子再次測驗以觀察變化。
14–20分 · 需要高度注意
追注、隱瞞、財務負擔等訊號已明顯到足以影響日常生活的程度。建議採取實際的安全措施，例如減少使用下注應用程式或限制帳戶存取，並建議與賭博問題諮詢機構或精神健康專業人士聊聊。
21–27分 · 高度危險訊號
賭博問題相關的危險訊號偏高。你可能會覺得很難靠自己的力量停下來，但這不是因為缺乏意志力，而是代表你目前處於需要接受幫助的狀態。建議向韓國賭博問題預防治癒院（電話 1336）或精神科專科醫師尋求諮詢。此結果並非診斷，僅供參考，只要獲得適當的幫助，是完全可以康復的。
題目範例
- 1. 曾發生過下注金額比一開始打算的還要大的情況。
- 2. 為了體驗和過去一樣的刺激感，而逐漸增加賭注或投資規模。
- 3. 為了贏回輸掉的錢，沒過多久又再次下注或交易。
- 4. 曾試圖減少或停止下注，但無法如願控制。
請回想過去 12 個月內花錢下注的經驗（如賭場、運動彩券、樂透、花牌或撲克牌、線上博弈網站、加密貨幣或股票短線交易等），並輕鬆地選出每個題目對你來說發生的頻率。這裡沒有標準答案。
常見問題
賭博自測的分數該怎麼解讀？
9個題目各計0~3分，總分0~27分。0~6分為平穩，7~13分為輕度注意，14~20分為需要相當注意，21~27分為高風險訊號。分數彙集了加注升級、追討損失、隱瞞、對財務與關係的影響等訊號，是反映當前狀態的參考指標，不是給人貼的標籤，也不是診斷。
幾分開始需要尋求專業協助？
14分及以上建議與賭博問題諮商機構或精神健康專業人士聊一聊；21分及以上請不要拖延，盡快尋求協助。在韓國，賭博問題預防治癒院的專線1336提供24小時免費匿名諮商。即使分數不高，隱瞞賭博或開始出現債務本身就是訊號。獨自難以停下不是意志薄弱，而是值得獲得協助的狀態，得到適當的支持完全可以恢復。
股票短線與炒幣也算賭博嗎？
投資本身不是賭博，但追求一夜暴富的高頻短線、急於翻本的追加買入、隱瞞交易或虧損等行為，可能運作著與賭博相同的心理模式。因此本測驗不僅涵蓋賭場、體育博彩、彩券，也包括以這種方式進行的炒幣和股票交易。無論載體是什麼，關鍵在於是否難以自控、是否在生活中留下痕跡。
多久重新測驗一次比較合適？
題目詢問的是最近12個月，無需每天重複，每1~2個月一次足以看出近期變化。若嘗試了刪除博彩類App、設定金額上限等措施，可在4~8週後重測，並儲存結果觀察分數走向。若發現分數呈上升趨勢，那正是與專業人士談談的好時機。
來源
本測驗的題目基於以下原始工具與文獻編製，供自我篩檢使用： 本測驗題目由 Soundary 參考 Ferris, J. 與 Wynne, H. (2001) 的問題賭博嚴重度指數（PGSI，加拿大問題賭博指數 CPGI 的核心量表）框架自行編製。它並非 PGSI 等任何標準化量表的官方版本，僅為參考用的篩檢與自我檢查工具。
相關測驗
本測驗為自我篩檢工具，並非醫學診斷。若對結果有顧慮，請諮詢精神科專業醫師。