多目標追蹤測試 — 免費測驗，同時追蹤多個移動圓點

多目標追蹤由 Pylyshyn 和 Storm 於1988年提出，測量在多個外形相同的物體運動時持續追蹤其中目標的能力。視線只有一條，但注意力可以同時附著在多個對象上，而能同時附著的對象數量有上限——這是該任務揭示的核心。它與駕駛、團隊運動、同時照看多個孩子等需要同時監視多個運動的情境密切相關。

螢幕上10個圓點中，目標會以黃色閃爍2秒——請記住它們，起初為3個。隨後所有圓點變成相同顏色並混合運動8秒；停止後，點擊那些曾是目標的圓點。全部目標答對即升一級，速度提高20%與目標增加1個交替進行，目標最多增至5個。連續兩次失敗或完成12題後測驗結束。

主要結果是所達到的等級，同時顯示追蹤準確率（在全部目標中正確選出的比例）、完美成功次數和最高速度倍率。核心指標是經猜測校正的追蹤容量：在n個目標中答對h個時，假定你真正追蹤了k個、其餘是猜的，按 k = (h×10 − n²) ÷ (10 − 2n + h) 計算，並顯示各題k的平均值。

平均容量達到4個及以上為優秀，3個及以上為良好（相當於普通成年人約3〜4個的平均追蹤容量），2個及以上為一般，低於2個則說明本次測量結果偏低。綜合測驗分數是將平均容量按5個為滿分換算成的0〜100分。逐題記錄保留每題的等級、目標數、速度倍率和答對數。

速度以螢幕短邊為基準設定，在小螢幕上會有上限，因此不同裝置上相同等級的體感難度也不同。前一兩次會有明顯的練習效應——你在學習該把視線放在哪裡，所以最好觀察同一裝置上反覆測量的趨勢。

追蹤容量對疲勞和注意力分散很敏感，在睡眠不足或長時間工作後常會低一個等級。咖啡因提高警覺可能短暫有幫助，但對穩定追蹤影響不大；隨著年齡增長，能同時追蹤的數量減少是典型變化。螢幕小或周圍環境雜亂時，圓點重疊的瞬間很容易失去目標。

Soundary 會儲存結果並顯示與上次測驗的變化。每隔1〜2週在同一裝置、相近時間段重複測試，觀察平均追蹤容量和到達等級的趨勢，就能區分狀態波動和持續性變化。本測驗僅供自我檢查，不是診斷工具。

如果充分休息後平均容量仍反覆低於2個，並且日常生活中開車時容易忽略周圍車輛、在多人走動的場合常感到混亂而受到困擾，建議向專業人士諮詢注意力與視覺空間認知評估。