延迟折扣测试免费 — 现在还是以后？奖赏选择耐心测试

延迟折扣测试通过让你在“现在拿较少的钱”与“以后拿较多的钱”之间选择，测量你对未来奖赏的贬值（折扣）程度。以后的奖赏固定为虚拟的10万韩元，等待时间有四种：1周（7天）、1个月（30天）、6个月（180天）、1年（365天）。每种延迟下，现在拿的金额从5万起，通过6步逐渐收窄：选“现在”则下一次给出更少的金额，选“以后”则给出更多。通过24次选择，找出每种延迟下的无差异点，即现在拿多少钱在你感觉上与以后的10万等值。

每个人都会在一定程度上贬低未来的奖赏，但程度因人而异。折扣陡峭的人倾向于被眼前利益吸引而做出现在导向的选择；折扣平缓的人则更愿意等待，做出未来导向的选择。这种折扣倾向在行为经济学和心理学中，与冲动性、自我调节、储蓄和健康行为相关，已被广泛研究。Mazur 提出的双曲线折扣模型和 Rachlin 等人的研究是代表，这里使用的无差异点调整程序参考了这些实验方法。

本测试是 Soundary 参考此类实验范式自主实现的，不使用 Kirby 的金钱选择问卷（MCQ）等标准化工具及其常模。金额是不会实际支付的虚拟货币，耗时约2分钟。

主要结果是耐心指数（0~100分）。把四个延迟下的无差异点换算为相对10万的比例，画在0~1年的时间轴上，然后计算曲线下面积（AUC，0~1）再乘以100。如果等待几乎不会让你贬低价值，曲线保持在高位，面积大，分数就高。60分及以上为未来导向·耐心型，40~59分为均衡型，40分以下为现在导向型；同时显示24次中选择“以后”的比例。

详细结果包括折扣率 k、AUC、各延迟下的无差异点和折扣曲线图。k 来自双曲线模型 V = A ÷ (1 + k × 天数)：每种延迟下计算（10万 ÷ 无差异点 − 1）÷ 天数，再取四个值的中位数。k 越大，表示每多等一天在你心里的代价越高，即折扣越陡。例如一年后的10万等于现在的5万，则 k = 1 ÷ 365 ≈ 0.0027。无差异点是6次调整后剩余区间的中点，限制在500到99,500之间。

AUC 从（0天，1.0）开始，用梯形连接7、30、180、365天的无差异点比例，并以1年为基准归一化。这里的60分、40分边界以及结果页面中与其他用户比较的位置仪表，都是 Soundary 设定的参考值，不是标准化常模。已知延迟折扣会随金额大小变化（金额越大折扣越小），因此基于10万的结果可能与其他金额下的选择不同。

延迟折扣被认为是比较稳定的特质，但也会随情境变化。急需用钱、压力或疲劳、饮酒、情绪状态都倾向于增加“现在”的选择；许多研究报告，在有吸烟、饮酒、赌博等成瘾相关行为的群体中折扣更陡。也有报告显示年龄越大折扣越平缓。反过来，如果意识到金额是虚拟的、拿不到，可能会草率作答而使结果失真，因此最好把它想象成真钱来回答。

结果没有好坏之分，它只是你对时间态度的一个侧面。如果结果是现在导向型，已知有帮助的做法包括：在做重大决定前写下它对未来的自己意味着什么，以及用自动化机制（自动转账、固定时间）来处理储蓄、运动等回报较晚的事情。如果是未来导向型，也可以反思是否过度推迟了当下的快乐。结合爱荷华赌博任务一起看，可以同时看到决策的两个维度：损失学习和未来价值评估。

本测试用于自我检查，不是对冲动性或任何状态的诊断。不过无论结果如何，如果因为追求即时满足而反复出现负债、暴食、饮酒、赌博等你自己并不希望的后果，并且感到难以独自调节，建议咨询精神科医生。