Soundary斯特鲁普测试 — 免费在线色词干扰与抑制力测评
约3分钟的注意力自测：当颜色词与字体颜色冲突时，你的反应有多快、多准确。以毫秒为单位的干扰效应量化抑制能力，并可与历史记录对比。
测评构成
- 所需时间
- ~3 分钟
- 费用
- 免费
常见问题
斯特鲁普效应到底是什么？
当“蓝”字用红色墨水印出时，自动阅读文字的习惯会与说出颜色的任务发生冲突，于是反应变慢、错误增多。这种减慢就是斯特鲁普效应，由斯特鲁普于1935年首次报告。
以毫秒表示的干扰效应分数怎么看？
它是不一致试次的平均反应时减去一致试次的平均反应时。数值越小说明你越能抑制自动阅读反应，越大则说明受干扰更多。请与正确率一起看：只快不准的结果难以解释。
分数不好是不是意味着多动症或认知衰退？
不是。这是自我检查，并非诊断工具。睡眠不足、疲劳、咖啡因、屏幕大小与输入延迟都可能明显影响分数。若注意力问题反复影响日常生活，请依据实际症状咨询专业人员，而不是依据本分数。
多久做一次？结果该怎么用？
建议每1~2周一次；过于频繁会因练习效应而虚高。相比单次分数，在相近时段、同一设备上重复测得的趋势更有价值，尤其结合睡眠与压力的变化来看。
来源
本测验基于以下研究的范式： Stroop, J. R. (1935). Studies of interference in serial verbal reactions. Journal of Experimental Psychology, 18(6), 643–662. 本测验是基于公开学术范式的 Soundary 自主实现，并非任何商用测验产品或其题本。
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本测评为自我筛查工具，并非医学诊断。若对结果有顾虑，请咨询精神科专业医师。