斯滕伯格记忆扫描测试 — 免费工作记忆检索速度测验（28 次）

斯滕伯格任务是测量在工作记忆中“检索”信息速度的经典实验范式。由 1 至 6 个数字组成的记忆集呈现 1.2 秒，经过 1 秒空白后出现一个探测数字。如果它在刚才的集合中就按“有”，不在就按“无”，要尽量又快又准。一半探测数字在集合中，一半不在。

在 Saul Sternberg 1966 年的实验中，记忆集每增加一个项目，反应时间几乎等量增加，这一现象被解释为在记忆中逐项比较的过程。因此，这项测试的核心指标不是正确率，而是“每增加一个项目所增加的时间”。

共 28 次试次，集合大小 1 至 6 均匀混合。主要分数是正确率（%），并显示仅用答对试次计算的平均反应时间（毫秒）。详细结果中可以看到各集合大小的平均反应时间，以及反应时间对集合大小的回归斜率（毫秒/项），即记忆中每多一个项目，反应平均慢多少毫秒。

斜率越小，记忆检索越快。一般报道成年人每增加一个项目大约慢 30 至 40 毫秒，但 28 次试次对于精确估计个人斜率来说偏短，因此多次测量的趋势比单次数值更有意义。正确率达到 90% 及以上说明检索稳定；正确率偏低时，反应时间和斜率的解读可靠性也会随之下降。

作为基于反应时间的测试，它受设备和输入方式的影响很大。触摸屏与鼠标、键盘的延迟不同，浏览器和屏幕刷新率也可能造成几十毫秒的差异，因此观察趋势时请使用同一设备。睡眠不足和疲劳会拖慢整体反应时间，咖啡因则可能略微加快。斜率随年龄有缓慢增大的趋势，开头几次试次可以视为适应规则的热身阶段。

在同一设备、相近时段、间隔数周重复测试，可以观察平均反应时间和斜率的变化。如果在状态良好的日子里正确率仍反复偏低，并且日常中感到难以记住刚听到的内容，建议考虑注意力和记忆方面的专业评估。本测试是自我检查工具，不是诊断工具。