SoundaryPaarassoziations-Lerntest kostenlos — Objekt-Ort-Gedächtnis (2–8 Paare)
Kostenloser Test zum Paarassoziations-Lernen: Objekte erscheinen nacheinander in einem 3×3-Raster aus Kästchen, und Sie erinnern, in welchem Kästchen jedes lag. Beginnend mit 2 Paaren und mit einem Paar mehr nach jedem Erfolg, bis zu 8 Paaren, prüft er das visuelle Assoziationsgedächtnis in etwa 4–5 Minuten. Eine Selbstprüfung, keine Diagnose.
Kostenlos · Ergebnis sofort
Was enthalten ist
- Dauer
- ~4 Min.
- Preis
- Kostenlos
Was gemessen wird
Paarassoziations-Lernen ist die Fähigkeit, zwei getrennte Informationen zu einer Erinnerung zu verbinden. Hier müssen Sie jedes Objekt mit seinem Kästchen verknüpfen. Die in einem 3×3-Raster angeordneten Kästchen öffnen sich nacheinander für 1,5 Sekunden und zeigen das Objekt darin; sind alle wieder geschlossen, erscheint jedes Objekt auf dem Bildschirm und Sie tippen auf das Kästchen, in dem es lag.
Ein großer Teil des Alltagsgedächtnisses ist assoziativ: Gesichter und Namen, Wörter und Bedeutungen, Gegenstände und der Ort, an den Sie sie gelegt haben. Insbesondere die Bindung von Objekt und Ort gilt als abhängig von Gedächtnisschaltkreisen des Hippocampus, weshalb sie in der neuropsychologischen Untersuchung seit Langem verwendet wird. Anders als Spannenaufgaben, die die Reihenfolge prüfen, fragt diese Aufgabe, wie gut Sie die Verbindungen zwischen Informationen halten.
So lesen Sie Ihr Ergebnis
Sie beginnen mit 2 Paaren; erinnern Sie alle, kommt in der nächsten Runde ein Objekt hinzu, bis zu 8 Paaren. Jede Stufe erlaubt zwei Versuche (dieselbe Anordnung wird erneut gezeigt); scheitern beide, endet der Test. Der Hauptwert ist die höchste bestandene Paarzahl, ausgewiesen zusammen mit der Gesamtzahl gespielter Runden, Ihrer Erfolgsquote im ersten Versuch und den Gesamtfehlern.
Sieben Paare oder mehr gelten als ausgezeichnet, 5–6 als gut (die meisten Erwachsenen stoßen hier an ihre Grenze), 3–4 als typisch und 2 als Grundniveau; werden 2 Paare nicht bestanden, wird dies als Ende auf der ersten Stufe ausgewiesen. Eine hohe Erfolgsquote im ersten Versuch spricht dafür, dass Sie in einem Durchgang präzise enkodieren, während viele erst im zweiten Versuch bestandene Runden darauf hindeuten, dass Sie auf Wiederholung angewiesen sind.
Was das Ergebnis beeinflusst und wie Sie es nutzen
Vertraute Objektbilder lassen sich leichter benennen und damit leichter merken, während Schlafmangel, Müdigkeit und eine ablenkende Umgebung Fehler hinzufügen, besonders ab 5 Paaren. Das Assoziationsgedächtnis lässt mit dem Alter typischerweise früher nach als das einfache Wiedererkennen; deuten Sie Ihren Wert daher innerhalb Ihrer eigenen Altersgruppe. Auf einem kleinen Bildschirm sind die Kästchenpositionen schwerer zu unterscheiden, nutzen Sie für den Verlauf also dasselbe Gerät.
Die Objekte stammen aus einem Vorrat von 12 Bildern, häufige Wiederholungen können den Wert also allein durch Vertrautheit anheben; um echte Veränderungen zu sehen, legen Sie einige Wochen zwischen die Sitzungen. Wenn Sie an Tagen, an denen Sie sich wohlfühlen, wiederholt bei 2 Paaren enden oder ein deutlicher Abfall gegenüber Ihrem üblichen Niveau anhält und Sie im Alltag oft vergessen, wohin Sie etwas gelegt haben, oder Namen nicht erinnern, ziehen Sie eine fachliche Gedächtnisabklärung in Betracht. Dieser Test ist eine Selbstprüfung, kein diagnostisches Instrument.
Häufige Fragen
Wie viele Paare sind im Paarassoziations-Test ein gutes Ergebnis?
Der Hauptwert ist die höchste bestandene Paarzahl. Sieben oder mehr ist ausgezeichnet, 5–6 ist gut und dort stoßen die meisten Erwachsenen an ihre Grenze, 3–4 ist typisch und 2 ist das Grundniveau. Pro Stufe haben Sie zwei Versuche; ein einzelner Fehler beendet den Test also nicht, zwei Fehlversuche in Folge schon.
Gibt es Tipps, um sich die Orte der Objekte zu merken?
Es kann helfen, jedes Objekt und sein Kästchen zu einer einzigen Szene oder kurzen Geschichte zu verbinden, sich etwa zu sagen, dass der Apfel im Kästchen oben links sitzt. Da jedes Kästchen aber nur 1,5 Sekunden offen ist, kommt es vor allem darauf an, den Blick nicht vom Bildschirm zu nehmen.
Wie lange dauert der Test, und wie oft sollte ich ihn machen?
Er läuft ab 2 Paaren weiter, bis Sie eine Stufe nicht bestehen; die Dauer schwankt daher, die meisten sind aber in etwa 4–5 Minuten fertig. Da die Objekte aus einem Vorrat von 12 Bildern stammen, können tägliche Wiederholungen den Wert aufblähen, weil die Bilder vertraut werden. Um echte Veränderungen zu sehen, legen Sie einige Wochen zwischen die Sitzungen und messen Sie auf demselben Gerät zu einer ähnlichen Tageszeit.
Ich fürchte, mein Gedächtnis wird schlechter. Kann dieser Test das zeigen?
Dies ist eine Selbstprüfung des Objekt-Ort-Gedächtnisses und kein diagnostisches Instrument; ein einzelner niedriger Wert kann allein von Müdigkeit oder Ablenkung kommen. Wenn Sie an Tagen, an denen Sie sich wohlfühlen, wiederholt bei 2 Paaren enden und es im Alltag Probleme macht, dass Sie vergessen, wohin Sie etwas gelegt haben, oder Namen nicht erinnern, ist eine Gedächtnisabklärung bei einer Psychiaterin, einem Psychiater oder in der Neurologie zu erwägen.
Quellen
Diese Aufgabe basiert auf dem Paradigma aus: Calkins, M. W. (1894). Association. Psychological Review, 1, 476–483. Diese Aufgabe ist eine Umsetzung von Soundary auf Grundlage eines veröffentlichten wissenschaftlichen Paradigmas. Sie ist kein kommerzielles Testprodukt und auch nicht dessen Testbogen.
Verwandte Tests
Dies ist ein Instrument zum Selbstscreening, keine medizinische Diagnose. Wenn Sie das Ergebnis beunruhigt, wenden Sie sich bitte an eine Fachperson für psychische Gesundheit.