SoundaryPTBS-Selbsttest — PCL-5 Trauma-Screening kostenlos, 20 Fragen
Prüfen Sie Reaktionen nach einem Trauma — Wiedererleben, Vermeidung, negative Gedanken und Stimmung sowie Übererregung — mit den 20 Fragen des PCL-5 in rund 4 Minuten und sehen Sie sofort Gesamt- und Clusterwerte.
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Was enthalten ist
- Fragen
- 20 Items
- Preis
- Kostenlos
- Gemessene Bereiche
- PTSD 심각도
So werden die Werte gedeutet
PTSD 심각도
외상후 스트레스 장애의 심각도를 나타내는 척도입니다
0–10Pkt. · 최소한의 증상
PTSD 증상이 최소한의 수준입니다
11–20Pkt. · 경도의 증상
경도의 PTSD 증상이 있을 수 있습니다
21–33Pkt. · 중등도의 증상
중등도의 PTSD 증상이 있을 수 있습니다
34–51Pkt. · 심한 증상
심한 PTSD 증상이 있을 수 있습니다. 전문가 상담을 권장합니다
52–80Pkt. · 매우 심한 증상
매우 심한 PTSD 증상이 있을 수 있습니다. 즉시 전문가 상담을 권장합니다
Beispielfragen
- 1. 예상치 못한 외상적 사건에 대한 불쾌한 기억들이 떠오름
- 2. 외상적 사건에 대한 꿈이나 악몽
- 3. 갑자기 외상적 사건이 다시 일어나는 것처럼 느껴지거나 행동함
- 4. 외상적 사건에 대해 생각하거나 말할 때 매우 불안해짐
지난 한 달 동안 아래의 문제들로 인해 얼마나 자주 방해를 받았는지 답변해주세요
Häufige Fragen
Wie interpretiere ich meinen PCL-5-Wert?
Jede der 20 Fragen wird mit 0 bis 4 bewertet, insgesamt also 0 bis 80. Höhere Summen bedeuten stärkere traumabezogene Reaktionen. Zusätzlich erhalten Sie vier Clusterwerte — Wiedererleben, Vermeidung, negative Gedanken und Stimmung sowie Übererregung —, sodass Sie sehen, welche Reaktionen hervorstechen.
Ab welchem Wert sollte ich eine Fachperson aufsuchen?
In der Forschung gilt häufig ein Gesamtwert von etwa 31–33 oder mehr als Grenzwert, der eine weitere Abklärung nahelegt. Doch auch ein niedrigerer Wert verdient Aufmerksamkeit: Wenn Schlaf, Arbeit oder Beziehungen deutlich leiden oder Sie Gedanken an Selbstverletzung haben, wenden Sie sich unabhängig von der Zahl an eine Fachperson für psychische Gesundheit.
Kann dieser Selbsttest eine PTBS diagnostizieren?
Nein. Der PCL-5 ist ein Screening-Instrument, das Ihren aktuellen Zustand in Zahlen fasst. Eine PTBS-Diagnose erfordert ein klinisches Gespräch, das das traumatische Ereignis selbst, eine Symptomdauer von mehr als einem Monat und andere mögliche Erklärungen berücksichtigt.
Wie oft sollte ich ihn wiederholen?
Alle 2–4 Wochen ist ein sinnvoller Abstand, um Veränderungen zu verfolgen; tägliches Wiederholen spiegelt vor allem, wie dieser eine Tag verlaufen ist. Wenn Sie in Therapie sind, ergibt eine Erfassung etwa einmal im Monat mit einem Vergleich von Gesamt- und Clusterwerten über die Zeit ein klareres Bild der Genesung.
Quellen
Die Items dieses Tests sind eine Anpassung zur Selbsteinschätzung auf Grundlage des unten genannten Originalinstruments und der Fachliteratur: Weathers, F. W., Litz, B. T., Keane, T. M., Palmieri, P. A., Marx, B. P., & Schnurr, P. P. (2013). The PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5). National Center for PTSD.
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Dies ist ein Instrument zum Selbstscreening, keine medizinische Diagnose. Wenn Sie das Ergebnis beunruhigt, wenden Sie sich bitte an eine Fachperson für psychische Gesundheit.