SoundaryTest de TEPT — cribado de trauma PCL-5 gratis, 20 ítems
Revisa las reacciones postraumáticas — reexperimentación, evitación, pensamientos y ánimo negativos e hiperactivación — con los 20 ítems del PCL-5 en unos 4 minutos, y consulta al instante tu puntuación total y por grupos.
Gratis · Resultado al instante
Qué incluye
- Preguntas
- 20 ítems
- Precio
- Gratis
- Áreas evaluadas
- PTSD 심각도
Cómo se interpretan las puntuaciones
PTSD 심각도
외상후 스트레스 장애의 심각도를 나타내는 척도입니다
0–10pts · 최소한의 증상
PTSD 증상이 최소한의 수준입니다
11–20pts · 경도의 증상
경도의 PTSD 증상이 있을 수 있습니다
21–33pts · 중등도의 증상
중등도의 PTSD 증상이 있을 수 있습니다
34–51pts · 심한 증상
심한 PTSD 증상이 있을 수 있습니다. 전문가 상담을 권장합니다
52–80pts · 매우 심한 증상
매우 심한 PTSD 증상이 있을 수 있습니다. 즉시 전문가 상담을 권장합니다
Preguntas de ejemplo
- 1. 예상치 못한 외상적 사건에 대한 불쾌한 기억들이 떠오름
- 2. 외상적 사건에 대한 꿈이나 악몽
- 3. 갑자기 외상적 사건이 다시 일어나는 것처럼 느껴지거나 행동함
- 4. 외상적 사건에 대해 생각하거나 말할 때 매우 불안해짐
지난 한 달 동안 아래의 문제들로 인해 얼마나 자주 방해를 받았는지 답변해주세요
Preguntas frecuentes
¿Cómo interpreto mi puntuación del PCL-5?
Cada uno de los 20 ítems se puntúa de 0 a 4, con un total de 0 a 80. Cuanto mayor es el total, más intensas son las reacciones ligadas al trauma. También obtienes cuatro puntuaciones por grupo — reexperimentación, evitación, pensamientos y ánimo negativos e hiperactivación — para ver qué reacciones destacan.
¿Con qué puntuación debería consultar a un profesional?
En la investigación se suele usar un total de unos 31–33 o más como punto de corte que sugiere una evaluación más amplia. Pero una puntuación menor también merece atención: si el sueño, el trabajo o las relaciones se ven claramente afectados, o si tienes pensamientos de autolesión, acude a un profesional de salud mental sin importar el número.
¿Este autotest puede diagnosticar TEPT?
No. El PCL-5 es una herramienta de cribado que traduce tu estado actual en números. El diagnóstico de TEPT requiere una entrevista clínica que valore el propio suceso traumático, si los síntomas duran más de un mes y otras explicaciones posibles.
¿Con qué frecuencia debo repetirlo?
Un intervalo de 2 a 4 semanas es razonable para seguir los cambios; repetirlo a diario refleja sobre todo cómo fue ese día en concreto. Si estás en terapia, registrarlo una vez al mes y comparar la puntuación total y la de cada grupo a lo largo del tiempo da una imagen más clara de la recuperación.
Fuentes
Los ítems de este test son una adaptación para autoevaluación basada en el instrumento original y la literatura que se indican a continuación: Weathers, F. W., Litz, B. T., Keane, T. M., Palmieri, P. A., Marx, B. P., & Schnurr, P. P. (2013). The PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5). National Center for PTSD.
Tests relacionados
Es una herramienta de autocribado, no un diagnóstico médico. Si el resultado te preocupa, consulta a un profesional de la salud mental.