SoundaryTest de depresión PHQ-9 — autoevaluación gratis, 9 preguntas
Autoevaluación gratuita de la depresión: 9 preguntas sobre ánimo, sueño, apetito y concentración de las últimas dos semanas. Unos dos minutos, con puntuación de 0 a 27, franja de gravedad y evolución en el tiempo.
Gratis · Resultado al instante
Qué incluye
- Preguntas
- 9 ítems
- Precio
- Gratis
- Áreas evaluadas
- 우울증 심각도
Cómo se interpretan las puntuaciones
우울증 심각도
우울증이 얼마나 심한지에 대해서 나타내는 척도입니다
0–4pts · 우울증이 없습니다
우울증이 없습니다
5–9pts · 가벼운 우울증
가벼운 우울증이 있을 가능성이 있습니다
10–14pts · 중등도의 우울증
중등도의 우울증이 있을 가능성이 있습니다
15–19pts · 상당히 심한 우울증
상당히 심한 우울증이 있을 가능성이 있습니다
20–27pts · 매우 심한 우울증
매우 심한 우울증이 있을 가능성이 있습니다
Preguntas de ejemplo
- 1. 일 또는 여가 활동을 하는데 흥미나 즐거움을 느끼지 못함
- 2. 기분이 가라앉거나, 우울하거나, 희망이 없음
- 3. 잠이 들거나 계속 잠을 자는 것이 어려움, 또는 잠을 너무 많이 잠
- 4. 피곤하다고 느끼거나 기운이 거의 없음
각 항목에 대해 최근 2주 동안 자신의 경험을 대답해주세요
Preguntas frecuentes
¿Cómo interpreto mi puntuación del PHQ-9?
Cada uno de los nueve ítems puntúa de 0 a 3, con un total de 0 a 27. A grandes rasgos, 0-4 indica síntomas mínimos; 5-9, leves; 10-14, moderados; 15-19, moderadamente graves; y 20 o más, graves. La puntuación mide la intensidad de los síntomas, no es un diagnóstico.
¿Con qué puntuación debería ver a un médico?
Si obtienes 10 o más y los síntomas duran más de dos semanas, conviene hablar con un profesional de salud mental. Incluso con una puntuación baja, busca ayuda pronto si tu vida diaria se ve claramente afectada o si marcaste el último ítem, el de autolesión o pensamientos de muerte.
¿Con qué frecuencia debo hacer este test?
El PHQ-9 pregunta por las últimas dos semanas, así que un intervalo de dos semanas tiene sentido. Si estás en tratamiento o terapia, registrarlo cada 2-4 semanas ayuda a seguir los cambios. Hacerlo a diario refleja sobre todo los altibajos del día y dificulta ver la tendencia.
¿Este test puede diagnosticar depresión?
No. El PHQ-9 es una herramienta de cribado muy usada en la práctica clínica, pero el diagnóstico requiere una entrevista profesional que valore además la duración de los síntomas, el funcionamiento diario, las enfermedades físicas y el efecto de los medicamentos. Toma el resultado como un resumen útil para llevar a la consulta.
Fuentes
Los ítems de este test son una adaptación para autoevaluación basada en el instrumento original y la literatura que se indican a continuación: Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW (2001). The PHQ-9: Validity of a Brief Depression Severity Measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606–613.
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Es una herramienta de autocribado, no un diagnóstico médico. Si el resultado te preocupa, consulta a un profesional de la salud mental.