Test de atención selectiva — 100 ensayos, gratis y online

La atención selectiva es la capacidad de escoger, entre una avalancha de estímulos, lo que importa para tu objetivo actual y filtrar el resto: la misma habilidad que te permite seguir una sola voz en una cafetería ruidosa. Esta tarea es la implementación online propia de Soundary de la detección de objetivos por conjunción, el método usado en el modelo de filtro de Broadbent y en la teoría de integración de características de Treisman.

Cuatro figuras 3D — dos colores (naranja, azul celeste) cruzados con dos formas (octaedro, cubo) — aparecen de una en una durante un segundo cada una. Pulsas Seleccionar solo para el único objetivo que coincide a la vez en color y forma, y dejas pasar las otras tres, incluso cuando comparten el color o la forma. A lo largo de 100 ensayos, el objetivo aparece 25 veces y los no objetivos 75 veces.

Como ni el color ni la forma por sí solos dan la respuesta, tienes que unir ambas características antes de decidir, y lo preciso y lo rápido que trabaja ese filtro atencional se refleja en tu tasa de aciertos y tu tasa de falsas alarmas.

La puntuación principal, la precisión, son los aciertos (objetivos que seleccionaste) más los rechazos correctos (no objetivos que dejaste pasar), divididos entre los 100 ensayos, en porcentaje. La tasa de aciertos indica cuántos de los 25 objetivos atrapaste, la tasa de falsas alarmas cuántos de los 75 no objetivos pulsaste por error, y los tiempos medios de reacción de las respuestas correctas e incorrectas se muestran en milisegundos.

La interpretación mira ambos indicadores a la vez. Una tasa de aciertos del 90 % o más junto con una tasa de falsas alarmas del 4 % o menos se describe como buena detección y buena inhibición. Una tasa de aciertos alta por sí sola sugiere que atrapas los objetivos pero también reaccionas a los no objetivos; una tasa de falsas alarmas baja por sí sola sugiere que eres prudente pero a veces se te escapan objetivos. Si no se cumple ninguna de las dos, la aplicación propone practicar mantener la atención en un solo objetivo.

Como tienes que responder en un segundo, la latencia táctil y la frecuencia de refresco de la pantalla pueden desplazar los tiempos de reacción en decenas de milisegundos, y es habitual que las puntuaciones suban en el segundo o el tercer intento por efecto de la práctica. Por eso, la tendencia a lo largo de medidas repetidas en el mismo dispositivo es más fiable que cualquier resultado aislado.

La atención selectiva es sensible a cómo te encuentras. Las omisiones tienden a aumentar cuando duermes poco, a última hora de la noche o con la somnolencia de después de comer, mientras que las falsas alarmas tienden a aumentar justo después de mucha cafeína. Los tiempos de reacción también se alargan poco a poco con la edad, y eso es un cambio natural: comparar con tus propios registros anteriores tiene más sentido que compararte con otras personas.

Soundary guarda tus resultados y muestra cómo han cambiado respecto a tu test anterior. Repetirlo cada una o dos semanas, a una hora parecida del día y en el mismo dispositivo, facilita separar la variación del día a día del cambio real. Esta tarea es una autoevaluación y no emite ningún diagnóstico.

Dicho esto, si a menudo se te escapan objetivos o reaccionas repetidamente a los no objetivos incluso en días bien descansado, y los errores o la distracción te causan dificultades en la vida diaria, plantéate consultar una evaluación formal de la atención con un psiquiatra u otro profesional.