Test de impulsividad Go/No-Go — inhibición en 60 ensayos

La tarea Go/No-Go es una forma clásica de medir la inhibición de la respuesta: la capacidad de detener una acción que ya ha empezado. Heredera del test de ejecución continua presentado por Rosvold y sus colegas en 1956, hace que respondas a la mayoría de los estímulos y te contengas solo en los poco frecuentes, revelando lo bien que sujetas una mano que quiere pulsar.

Una esfera 3D aparece en el centro de la pantalla durante 1,5 segundos cada vez. Pulsa lo más rápido que puedas cuando sea azul (Go); no pulses nada y espera a que desaparezca cuando sea roja (No-Go). De los 60 ensayos, 42 son azules (70 %) y 18 rojos (30 %). La mayoría azul es deliberada: crea un hábito de responder y después genera momentos en los que ese hábito hay que frenarlo.

Un fallo de inhibición es menos un despiste de atención que una cuestión de a qué velocidad puede la corteza prefrontal frenar una orden motora, y eso convierte esta tarea en una ventana útil tanto al control de los impulsos como a la atención sostenida.

La puntuación principal, la precisión, es el número de esferas azules que pulsaste a tiempo más el número de esferas rojas en las que te contuviste, dividido entre los 60 ensayos, en porcentaje. Un 90 % o más se describe como inhibición y atención sostenida estables. La pantalla de resultados también lista los Go correctos, los No-Go correctos, los errores de comisión (responder al rojo), las omisiones (no ver el azul) y el tiempo medio de reacción de las respuestas correctas.

Los errores de comisión y los de omisión significan cosas distintas. Muchas comisiones indican dificultad para detener una respuesta; muchas omisiones indican que la atención se desvió y se escaparon estímulos. Tiempos de reacción muy rápidos con muchas comisiones pueden reflejar que priorizaste la velocidad, mientras que tiempos de reacción lentos con muchas omisiones pueden reflejar una concentración que decae.

Sesenta ensayos son bastante pocos, así que incluso uno o dos fallos mueven el porcentaje de forma apreciable. Los errores son habituales en el primer intento, mientras te acostumbras a la regla, y los dispositivos con latencia táctil pueden registrar los tiempos de reacción con decenas de milisegundos de retraso, así que mira la tendencia a lo largo de varias medidas en el mismo dispositivo.

La inhibición de la respuesta es especialmente sensible al sueño y al nivel de activación. Los errores de comisión aumentan los días en que has dormido poco, y justo después de mucho café las respuestas se vuelven más rápidas pero los errores también pueden subir. Las horas tardías y la somnolencia de después de comer aumentan las omisiones. Con la edad es frecuente un patrón más prudente: los tiempos de reacción se alargan un poco mientras que las comisiones disminuyen.

Comparar un día bien descansado con uno de falta de sueño, o antes y después del café, te muestra qué condiciones hacen tambalear tu inhibición. Soundary guarda los resultados y muestra el cambio respecto a tu test anterior, así que repítelo cada una o dos semanas en el mismo dispositivo y sigue la tendencia. Esto es una autoevaluación y no ofrece un diagnóstico.

Si sigues respondiendo a las esferas rojas incluso bien descansado y en la vida diaria tus palabras o tus actos se te adelantan a menudo de formas que te causan problemas, puede merecer la pena plantearse una evaluación de la atención y la impulsividad con un psiquiatra.