Test de planificación — Torre de Londres, 12 problemas, gratis

Este test mide la capacidad de trazar una secuencia mentalmente antes de mover las manos, es decir, la planificación. La pantalla muestra tres varillas de distinta altura (con capacidad para 3, 2 y 1 bolas), bolas roja, verde y azul, y al lado una disposición objetivo. Solo puedes mover una bola cada vez, y únicamente la que está arriba en una varilla.

El formato sigue el paradigma de la Torre de Londres que ideó Shallice (1982) mientras estudiaba los déficits de planificación en pacientes con daño en el lóbulo frontal. Como la capacidad de las varillas es limitada, mover la bola que tienes delante lleva pronto a un callejón sin salida; resolver en el mínimo de movimientos exige razonar hacia atrás desde la meta. Eso es lo que separa la planificación de la mera destreza.

La versión de Soundary no es un test comercial, sino un desarrollo propio a partir del paradigma publicado, con su propio conjunto de problemas y su propia puntuación. Registra tanto el tiempo hasta tu primer movimiento (tiempo de planificación) como el número de movimientos realmente hechos, para ver cuánto pensaste y con qué eficacia ejecutaste.

Hay 12 problemas cuyo número mínimo de movimientos va subiendo por 2, 3, 4, 4, 5, 5, 6, 6, 7, 7, 7 y 8 (fácil de 2 a 3, medio de 4 a 5, difícil de 6 a 8). Cada problema tiene un límite de 60 segundos; si se acaba el tiempo, los movimientos hechos hasta entonces más la distancia mínima restante se cuentan como movimientos de más. El indicador principal es el número de problemas resueltos en el mínimo de movimientos (n/12), y la puntuación guardada es esa cifra en porcentaje.

Resolver 10 o más de forma óptima se describe como una gran capacidad para planificar y ejecutar; de 7 a 9, como en general bueno; de 4 a 6, como intermedio; y 3 o menos, como señal de que la fase de planificación quizá siga siendo corta. El tiempo de planificación que lo acompaña es la media de segundos hasta el primer movimiento en los problemas más difíciles (mínimo de 5 movimientos o más). También se muestran el total y la media de movimientos de más, las infracciones de reglas y los tiempos agotados.

El informe también describe tu estilo de ejecución. Un tiempo de planificación por debajo de 2,5 s con una media de movimientos de más de 1,5 o superior se describe como manos que se adelantan al pensamiento; un tiempo de planificación de 5 s o más con una media de movimientos de más por debajo de 1, como pensarlo bien y luego ejecutar con precisión. Un tiempo de planificación largo en los problemas difíciles no es mala señal, sino una buena estrategia.

Las tareas de torre muestran efectos de la práctica bastante fuertes. Volver a ver el mismo problema hace que su solución sea fácil de recordar, así que es natural que el segundo resultado mejore; se recomienda un intervalo de al menos 4 semanas entre pruebas. El cansancio, la falta de sueño y las prisas tienden a acortar el tiempo de planificación y a aumentar los movimientos de más, y en una pantalla pequeña los resbalones al arrastrar pueden registrarse como infracciones de reglas.

La capacidad de planificación se desarrolla hasta la adolescencia y, con la edad, los movimientos de más tienden a aumentar en los problemas difíciles. Al leer tu resultado, el tramo difícil (mínimo de 6 a 8 movimientos) junto con el tiempo de planificación es lo que más información aporta. El test es una forma práctica de revisar tu propio estilo cuando has empezado un trabajo nuevo o notas que organizar la agenda se te hace cuesta arriba.

Esta es una autoevaluación, no una herramienta diagnóstica. Aun así, si resuelves repetidamente 3 problemas o menos con el mínimo de movimientos o se te acaba el tiempo con frecuencia incluso en días buenos, y ordenar tareas o terminar las cosas según lo planeado se ha vuelto notablemente más difícil en tu día a día, plantéate hablar sobre la función ejecutiva con un profesional en una evaluación psiquiátrica o neuropsicológica.