Test de memoria de palabras — reconocimiento continuo gratis

Este test de memoria de palabras mide la memoria de reconocimiento verbal: con cuánta fiabilidad distingues las palabras que acabas de ver de las que no. Las palabras aparecen de una en una; elige «Vista» si la palabra salió antes y «Nueva» si es la primera vez. Alrededor de la mitad de las palabras son repeticiones, y el hueco hasta la repetición va de 2 a 50 palabras.

El formato sigue el paradigma de reconocimiento continuo de la psicología experimental. En vez de contar cuántos elementos memorizaste, observa con cuánta fiabilidad juzgas una huella de memoria. Eso lo convierte en uno de los análogos de laboratorio más cercanos a la memoria cotidiana, como reconocer un nombre, algo que leíste o un detalle de una conversación.

Empiezas con 3 vidas, pierdes una por error y el test termina cuando no queda ninguna. La puntuación principal es el número de palabras que llegaste a completar; alcanzar 60 o más añade una nota de que tu memoria de reconocimiento es muy estable. El resultado también muestra tu tasa de aciertos (repeticiones marcadas correctamente como «Vista»), tu tasa de falsas alarmas (palabras nuevas marcadas por error como «Vista») y la discriminación, la diferencia entre ambas.

Una discriminación de 60 puntos porcentuales o más se lee como muy nítida; 35 o más, como estable; 15 o más, como algo confusa, y por debajo, como cercana al azar. Elegir «Vista» en el 60% de los ensayos o más se señala como sesgo de respuesta laxo, y en el 40% o menos, como estricto. La precisión también se desglosa por intervalo de repetición (2–5, 6–10, 11–20 y 21 o más palabras) para que veas cómo se difumina la memoria con la distancia.

Como los estímulos son palabras, tu lengua materna y tu familiaridad con el vocabulario influyen mucho. Cambiar el idioma del test cambia la lista de palabras, así que las puntuaciones de idiomas distintos no son comparables. La falta de sueño y el cansancio suelen traducirse en más falsas alarmas, y hacer el test distraído te suele costar primero las palabras de intervalo largo.

Repetir el test en el mismo idioma con unas semanas de diferencia te permite seguir la tendencia de la discriminación y de la precisión intervalo a intervalo. Ten en cuenta que el banco de palabras es fijo, así que repetirlo muy a menudo puede inflar las puntuaciones a medida que las palabras se vuelven familiares. Si la discriminación se mantiene por debajo de 15 puntos incluso cuando te encuentras bien, o si en la vida diaria olvidas a menudo lo que acabas de oír, plantéate una evaluación de la memoria con un profesional. Es una herramienta de referencia, no diagnóstica.