SoundaryTeste de span de dígitos — memória de números grátis
Um teste de span de dígitos: veja os números aparecerem um a um e depois digite-os em ordem. Cerca de 3 minutos, subindo de 3 até 10 dígitos para encontrar seu span de memória, com cada repetição salva para acompanhar sua tendência. Uma autoavaliação gratuita de memória de curto prazo.
Grátis · Resultado na hora
O que inclui
- Duração
- ~3 min
- Preço
- Grátis
Perguntas frequentes
O que o teste de span de dígitos mede?
Ele mede quanto você consegue manter em mente por alguns segundos — o span da sua memória de curto prazo. Os dígitos aparecem um a um (cerca de 0,8 segundo cada) e você os digita na mesma ordem; enquanto os segura, seus córtices pré-frontal e parietal cooperam e a alça fonológica repassa os números em silêncio. Criado por Jacobs em 1887, é um dos paradigmas de memória mais duradouros da psicologia.
Quantos dígitos contam como um bom span?
Como sugere o famoso “número mágico sete, mais ou menos dois” do psicólogo George Miller, a maioria dos adultos chega no máximo a 5–9 dígitos. O teste começa com 3 dígitos, soma um a cada acerto e termina depois de dois erros no mesmo comprimento; seu resultado é o maior span alcançado (até 10). Uma pontuação baixa não indica nenhum transtorno — falta de sono ou barulho já bastam para encolher seu span. Esta é uma autoavaliação de referência; se sintomas preocupantes persistirem, procure um profissional por causa dos sintomas em si, não desta pontuação.
A prática aumenta meu span de dígitos?
Sua pontuação no teste em si sobe bastante com a prática — especialmente quando você usa o agrupamento, juntando dígitos de dois em dois ou de três em três, como em um número de telefone, o que encaixa uma sequência mais longa na mesma capacidade. Mas isso reflete uma estratégia melhor, e não uma capacidade de base maior, e as evidências de que esses ganhos se transferem para outras tarefas de memória são limitadas. Encare o teste menos como ferramenta de treino e mais como um termômetro da sua memória hoje.
Com que frequência devo refazer o teste e como leio a tendência?
A cada uma ou duas semanas é um bom ritmo. Refazer com frequência demais mistura um efeito de prática das estratégias de agrupamento e mascara as mudanças reais. Os resultados são salvos e comparados com seus registros anteriores a cada repetição, então observe a tendência dos spans medidos em um horário parecido e em um estado parecido. Se as fases em que você vive perdendo números de telefone e instruções faladas coincidirem com quedas no seu span, essa tendência vira um sinal útil sobre o seu estado.
Fontes
Esta tarefa baseia-se no paradigma de: Jacobs, J. (1887). Experiments on prehension. Mind, 12(45), 75–79. Esta tarefa é uma implementação do Soundary baseada em um paradigma acadêmico publicado. Não é nenhum produto de teste comercial nem o seu formulário.
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Esta é uma ferramenta de triagem de autoavaliação, não um diagnóstico médico. Se o resultado preocupar você, procure um profissional de saúde mental.