Teste de span de dígitos — memória de números grátis

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Um teste de span de dígitos: veja os números aparecerem um a um e depois digite-os em ordem. Cerca de 3 minutos, subindo de 3 até 10 dígitos para encontrar seu span de memória, com cada repetição salva para acompanhar sua tendência. Uma autoavaliação gratuita de memória de curto prazo.

O que inclui

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TURMAS · PESQUISASVai aplicar este teste a um grupo?Participantes entram sem conta. Você vê uma distribuição anônima ao vivo e a mudança pré/pós.1 minuto · sem contas de alunos · pontuações privadasCriar link de grupo grátis

Como funciona este teste de span de dígitos

Os dígitos são sorteados entre 0 e 9, e o mesmo dígito nunca aparece duas vezes seguidas. Cada dígito fica na tela por 0,8 segundo, seguido de 0,4 segundo em branco, então passa um dígito a cada 1,2 segundo. Depois aparece um teclado numérico; sua resposta é corrigida no instante em que você digita o último dígito, então conserte qualquer erro com “Apagar” antes disso. Você começa com 3 dígitos e ganha 1 a cada acerto; depois de um erro, tem mais uma chance no mesmo tamanho com uma sequência nova. O teste termina após 2 erros no mesmo tamanho ou quando você acerta 10 dígitos.

O topo da tela de resultado mostra a maior sequência que você lembrou corretamente e o total de tentativas. O relatório detalhado acrescenta acertos e erros, precisão, sua amplitude como proporção do máximo de 10 dígitos e uma linha por tentativa com o tamanho e se você acertou. Assim dá para distinguir um 7 limpo de um 7 alcançado depois de um erro. A interpretação curta usa três faixas: 9 dígitos ou mais, de 5 a 8, e 4 ou menos. Como o teste para em 10 dígitos, se você acertar os 10 sua amplitude real pode ser ainda maior.

Além de 7±2: tempo e blocos

No modelo de memória de trabalho de Baddeley e Hitch (1974), os dígitos ficam na “alça fonológica”, que guarda brevemente a informação sonora e a mantém viva com repetição silenciosa. Baddeley, Thomson e Buchanan (1975) mostraram que palavras curtas são mais lembradas e que a amplitude pode ser prevista pelo número de palavras que a pessoa lê em cerca de 2 segundos — ou seja, a amplitude também depende do tempo de repetição, não só da quantidade de itens. Cowan (2001), reunindo estudos em que a repetição e o agrupamento eram impedidos, concluiu que retemos de 3 a 5 blocos de uma vez, cerca de 4 em média.

Por isso, a amplitude habitual de cerca de 7 dígitos é melhor entendida como um armazenamento breve somado à repetição silenciosa e ao agrupamento de dois em dois ou de três em três, e não como uma capacidade pura. Este teste usa apenas a recordação direta: você digita os dígitos na ordem em que apareceram. Uma revisão sobre recordação em ordem observa que, com material verbal, o desempenho costuma ser pior quando a sequência precisa ser lembrada de trás para a frente (Donolato et al., 2017); inverter a ordem acrescenta uma etapa de manipulação, que leva a tarefa de manter a informação para trabalhar com ela. Se quiser experimentar também a recordação inversa, ela faz parte da seção de memória de trabalho de Capacidade cognitiva (QI).

Por que o idioma e o formato mudam sua amplitude

Mesmo quando os dígitos aparecem na tela, a maioria das pessoas os lê mentalmente e os guarda como sons. Conrad (1964) mostrou que, na recordação imediata de letras apresentadas visualmente, os erros trocavam de forma sistemática letras com som parecido. Por isso o tempo para pronunciar os nomes dos números faz diferença. Ellis e Hennelly (1980) relataram que bilíngues de galês e inglês tinham amplitude de dígitos menor em galês, cujos nomes de números são mais longos, e Stigler, Lee e Stevenson (1986) observaram que crianças falantes de chinês, cujos nomes de números são pronunciados rapidamente, lembravam mais dígitos do que crianças falantes de inglês.

Por isso, compare seus resultados com suas próprias tentativas anteriores no mesmo idioma, e não com os de pessoas que repetem os dígitos em outra língua. O formato também muda. No subteste de dígitos das escalas Wechsler usadas na clínica, o examinador lê os dígitos em voz alta no ritmo de 1 por segundo e você responde falando; aqui, um dígito aparece na tela a cada 1,2 segundo e você digita a resposta. Sabe-se que ouvir uma lista favorece a lembrança dos últimos itens, o efeito de modalidade (Crowder e Morton, 1969), então as duas pontuações não são intercambiáveis. Use esta pontuação como referência diante dos seus próprios registros feitos do mesmo jeito, e não como substituta de uma pontuação clínica.

Perguntas frequentes

O que o teste de span de dígitos mede?

Ele mede quanto você consegue manter em mente por alguns segundos — o span da sua memória de curto prazo. Os dígitos aparecem um a um (cerca de 0,8 segundo cada) e você os digita na mesma ordem; enquanto os segura, seus córtices pré-frontal e parietal cooperam e a alça fonológica repassa os números em silêncio. Criado por Jacobs em 1887, é um dos paradigmas de memória mais duradouros da psicologia.

Quantos dígitos contam como um bom span?

Como sugere o famoso “número mágico sete, mais ou menos dois” do psicólogo George Miller, a maioria dos adultos chega no máximo a 5–9 dígitos. O teste começa com 3 dígitos, soma um a cada acerto e termina depois de dois erros no mesmo comprimento; seu resultado é o maior span alcançado (até 10). Uma pontuação baixa não indica nenhum transtorno — falta de sono ou barulho já bastam para encolher seu span. Esta é uma autoavaliação de referência; se sintomas preocupantes persistirem, procure um profissional por causa dos sintomas em si, não desta pontuação.

A prática aumenta meu span de dígitos?

Sua pontuação no teste em si sobe bastante com a prática — especialmente quando você usa o agrupamento, juntando dígitos de dois em dois ou de três em três, como em um número de telefone, o que encaixa uma sequência mais longa na mesma capacidade. Mas isso reflete uma estratégia melhor, e não uma capacidade de base maior, e as evidências de que esses ganhos se transferem para outras tarefas de memória são limitadas. Encare o teste menos como ferramenta de treino e mais como um termômetro da sua memória hoje.

Com que frequência devo refazer o teste e como leio a tendência?

A cada uma ou duas semanas é um bom ritmo. Refazer com frequência demais mistura um efeito de prática das estratégias de agrupamento e mascara as mudanças reais. Os resultados são salvos e comparados com seus registros anteriores a cada repetição, então observe a tendência dos spans medidos em um horário parecido e em um estado parecido. Se as fases em que você vive perdendo números de telefone e instruções faladas coincidirem com quedas no seu span, essa tendência vira um sinal útil sobre o seu estado.

Fontes

Esta tarefa baseia-se no paradigma de: Jacobs, J. (1887). Experiments on prehension. Mind, 12(45), 75–79. Esta tarefa é uma implementação do Soundary baseada em um paradigma acadêmico publicado. Não é nenhum produto de teste comercial nem o seu formulário.

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Esta é uma ferramenta de triagem de autoavaliação, não um diagnóstico médico. Se o resultado preocupar você, procure um profissional de saúde mental.

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