SoundaryТест рабочей памяти — бесплатное задание 2-back онлайн
Задание 2-back измеряет, насколько хорошо вы обновляете информацию, удерживаемую в рабочей памяти. Занимает около 2 минут и показывает точность, время реакции и d-prime, которые можно отслеживать со временем.
Бесплатно · Результат сразу
Что входит
- Время
- ~2 мин
- Цена
- Бесплатно
Частые вопросы
Что на самом деле измеряет тест N-back?
Стимулы появляются по одному, и вы решаете, совпадает ли каждый с тем, что был N шагов назад. Это задействует обновление рабочей памяти — удерживать информацию, непрерывно заменяя её новой. Вариант 2-back сравнивает со стимулом, который был двумя шагами ранее.
Какая точность в 2-back считается приличной?
Взрослые с первого раза чаще всего оказываются около 70–85 %, но темп, бодрость и тренировка сильно меняют этот показатель. Вместо одного числа смотрите вместе на ложные тревоги и время реакции и сравнивайте собственные повторные попытки в схожих условиях.
Низкий балл означает, что мои когнитивные функции нарушены?
Нет. Это самопроверка, а не диагностический инструмент, и одного недосыпа, усталости или шумной обстановки достаточно, чтобы баллы упали. Но если вы постоянно теряете нить только что услышанного или чаще ошибаетесь на работе, обратитесь к врачу.
Улучшают ли тренировки N-back память или концентрацию?
Тренировка надёжно повышает балл в самом задании, но переносится ли это на учёбу или работу, до сих пор обсуждается. Используйте тест как показатель текущего состояния, а не как тренировку, и повторяйте примерно раз в две недели в одно и то же время суток.
Источники
Эта задача основана на парадигме из работы: Kirchner, W. K. (1958). Age differences in short-term retention of rapidly changing information. Journal of Experimental Psychology, 55(4), 352–358. Эта задача — реализация Soundary на основе опубликованной научной парадигмы. Это не коммерческий тестовый продукт и не его бланк.
Читать далее
Похожие тесты
Это инструмент самоскрининга, а не медицинский диагноз. Если результат вас беспокоит, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.