SoundaryТест объёма памяти на цифры — бесплатная проверка
Тест объёма памяти на цифры: цифры появляются по одной, а затем вы вводите их по порядку. Около 3 минут, подъём от 3 до 10 цифр, чтобы определить ваш объём памяти; каждое прохождение сохраняется, чтобы вы видели динамику. Бесплатная самопроверка кратковременной памяти.
Бесплатно · Результат сразу
Что входит
- Время
- ~3 мин
- Цена
- Бесплатно
Частые вопросы
Что измеряет тест объёма памяти на цифры?
Он измеряет, сколько вы можете удерживать в уме несколько секунд, — объём вашей кратковременной памяти. Цифры появляются по одной (примерно по 0,8 секунды каждая), и вы вводите их в том же порядке; пока вы их удерживаете, префронтальная и теменная кора работают вместе, а фонологическая петля беззвучно повторяет числа. Придуманный Джекобсом в 1887 году, это одна из самых долгоживущих парадигм изучения памяти в психологии.
Сколько цифр считается хорошим объёмом?
Как подсказывает знаменитое «магическое число семь плюс-минус два» психолога Джорджа Миллера, большинство взрослых упирается в предел около 5–9 цифр. Тест начинается с 3 цифр, добавляет по одной за каждый успех и завершается после двух ошибок на одной длине; ваш результат — наибольший достигнутый объём (до 10). Низкий результат не означает какого-либо расстройства: объём сокращают даже недосып или шум. Это ориентировочная самопроверка; если тревожащие симптомы сохраняются, обращайтесь к специалисту именно из-за симптомов, а не из-за этого результата.
Можно ли тренировкой увеличить объём памяти на цифры?
Результат самого теста от тренировки заметно растёт — особенно когда вы применяете группировку и объединяете цифры по две-три, как в номере телефона, укладывая более длинную последовательность в тот же объём. Но это отражает улучшение стратегии, а не увеличение самой базовой ёмкости, и данных о переносе такого прироста на другие задачи памяти немного. Относитесь к тесту не столько как к тренажёру, сколько как к градуснику, показывающему состояние вашей памяти сегодня.
Как часто проходить тест заново и как читать динамику?
Раз в одну-две недели — хороший ритм. Слишком частые повторы подмешивают эффект тренировки от стратегий группировки и маскируют реальные изменения. Результаты сохраняются и при каждом прохождении сравниваются с прежними записями, поэтому смотрите на динамику объёма, измеренного примерно в одно время суток и в сходном состоянии. Если периоды, когда вы постоянно теряете номера телефонов и услышанные указания, совпадают с провалами объёма, такая динамика становится полезным сигналом о вашем состоянии.
Источники
Эта задача основана на парадигме из работы: Jacobs, J. (1887). Experiments on prehension. Mind, 12(45), 75–79. Эта задача — реализация Soundary на основе опубликованной научной парадигмы. Это не коммерческий тестовый продукт и не его бланк.
Читать далее
Похожие тесты
Это инструмент самоскрининга, а не медицинский диагноз. Если результат вас беспокоит, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.