Тест на кратковременную память на цифры — онлайн, бесплатно
- Бесплатно
- ~3 мин
- Без регистрации
- Результат сразу
Тест объёма памяти на цифры: цифры появляются по одной, а затем вы вводите их по порядку. Около 3 минут, подъём от 3 до 10 цифр, чтобы определить ваш объём памяти; каждое прохождение сохраняется, чтобы вы видели динамику. Бесплатная самопроверка кратковременной памяти.
Что входит
- Время
- ~3 мин
- Цена
- Бесплатно
Как проходит тест «Объём памяти на цифры»
Цифры выбираются случайно от 0 до 9, и одна и та же цифра никогда не идёт два раза подряд. Каждая цифра видна 0,8 секунды, затем следует пауза 0,4 секунды, так что новая цифра появляется каждые 1,2 секунды. Потом появляется цифровая клавиатура; ответ оценивается в момент ввода последней цифры, поэтому исправляйте опечатки кнопкой «Стереть» до этого. Тест начинается с 3 цифр, и после каждого успеха добавляется 1 цифра; после ошибки даётся ещё одна попытка той же длины с новой последовательностью. Тест заканчивается после 2 ошибок на одной длине или когда вы верно воспроизводите 10 цифр.
Вверху экрана результата показаны самая длинная верно воспроизведённая последовательность и общее число попыток. В подробном отчёте добавлены число верных и неверных попыток, точность, ваш объём в процентах от максимума в 10 цифр и строка для каждой попытки с её длиной и результатом. Так можно отличить чистые 7 цифр от 7, достигнутых после одной ошибки. Короткая интерпретация делит результаты на три диапазона: 9 цифр и больше, от 5 до 8 и 4 и меньше. Поскольку тест останавливается на 10 цифрах, при верном ответе на 10 ваш реальный объём может быть ещё больше.
После «7±2»: время и смысловые блоки
В модели рабочей памяти Baddeley и Hitch (1974) цифры удерживаются в «фонологической петле», которая кратко хранит звуковую информацию и поддерживает её за счёт беззвучного проговаривания. Baddeley, Thomson и Buchanan (1975) показали, что короткие слова запоминаются лучше, а объём памяти можно предсказать по тому, сколько слов человек успевает прочитать примерно за 2 секунды. Значит, объём ограничен не только числом элементов, но и временем на проговаривание. Cowan (2001), обобщив исследования, в которых проговаривание и группировка были заблокированы, пришёл к выводу, что одновременно удерживается около 3–5 смысловых блоков, в среднем примерно 4.
Поэтому привычный объём около 7 цифр лучше понимать не как единую «чистую» ёмкость, а как кратковременное хранилище плюс беззвучное проговаривание и группировку по две-три цифры. В этом тесте используется только прямое воспроизведение: цифры вводятся в том порядке, в каком были показаны. В обзоре исследований порядкового воспроизведения отмечается, что на вербальном материале результат обычно хуже, когда последовательность нужно воспроизвести в обратном порядке (Donolato и др., 2017): переворачивание порядка добавляет шаг преобразования, и задача смещается от удержания информации к работе с ней. Если хотите попробовать и обратное воспроизведение, оно входит в раздел рабочей памяти теста «Когнитивные способности (IQ)».
Почему язык и способ подачи меняют объём памяти
Даже когда цифры показывают на экране, большинство людей мысленно их проговаривает и удерживает в виде звуков. Conrad (1964) показал, что при немедленном воспроизведении зрительно предъявленных букв ошибки систематически касаются букв, сходных по звучанию. Поэтому важно, сколько времени занимает произнесение названий цифр. Ellis и Hennelly (1980) сообщили, что у двуязычных носителей валлийского и английского объём памяти на цифры меньше на валлийском, где названия цифр длиннее, а Stigler, Lee и Stevenson (1986) обнаружили, что китайскоязычные дети, у которых названия цифр произносятся быстро, запоминали больше цифр, чем англоязычные.
Поэтому сравнивайте свои результаты с собственными прежними попытками на том же языке, а не с результатами людей, проговаривающих цифры на другом. Отличается и способ подачи. В субтесте на повторение цифр из клинических шкал Векслера специалист зачитывает цифры вслух в темпе 1 в секунду, а ответ дают устно; здесь же цифра появляется на экране каждые 1,2 секунды, и ответ вводится вручную. Известно, что на слух лучше запоминаются последние элементы списка — это эффект модальности (Crowder и Morton, 1969), — поэтому два балла не взаимозаменяемы. Используйте этот результат как ориентир для сравнения с собственными записями, полученными тем же способом, а не как замену клиническому показателю.
Частые вопросы
Что измеряет тест объёма памяти на цифры?
Он измеряет, сколько вы можете удерживать в уме несколько секунд, — объём вашей кратковременной памяти. Цифры появляются по одной (примерно по 0,8 секунды каждая), и вы вводите их в том же порядке; пока вы их удерживаете, префронтальная и теменная кора работают вместе, а фонологическая петля беззвучно повторяет числа. Придуманный Джекобсом в 1887 году, это одна из самых долгоживущих парадигм изучения памяти в психологии.
Сколько цифр считается хорошим объёмом?
Как подсказывает знаменитое «магическое число семь плюс-минус два» психолога Джорджа Миллера, большинство взрослых упирается в предел около 5–9 цифр. Тест начинается с 3 цифр, добавляет по одной за каждый успех и завершается после двух ошибок на одной длине; ваш результат — наибольший достигнутый объём (до 10). Низкий результат не означает какого-либо расстройства: объём сокращают даже недосып или шум. Это ориентировочная самопроверка; если тревожащие симптомы сохраняются, обращайтесь к специалисту именно из-за симптомов, а не из-за этого результата.
Можно ли тренировкой увеличить объём памяти на цифры?
Результат самого теста от тренировки заметно растёт — особенно когда вы применяете группировку и объединяете цифры по две-три, как в номере телефона, укладывая более длинную последовательность в тот же объём. Но это отражает улучшение стратегии, а не увеличение самой базовой ёмкости, и данных о переносе такого прироста на другие задачи памяти немного. Относитесь к тесту не столько как к тренажёру, сколько как к градуснику, показывающему состояние вашей памяти сегодня.
Как часто проходить тест заново и как читать динамику?
Раз в одну-две недели — хороший ритм. Слишком частые повторы подмешивают эффект тренировки от стратегий группировки и маскируют реальные изменения. Результаты сохраняются и при каждом прохождении сравниваются с прежними записями, поэтому смотрите на динамику объёма, измеренного примерно в одно время суток и в сходном состоянии. Если периоды, когда вы постоянно теряете номера телефонов и услышанные указания, совпадают с провалами объёма, такая динамика становится полезным сигналом о вашем состоянии.
Источники
Эта задача основана на парадигме из работы: Jacobs, J. (1887). Experiments on prehension. Mind, 12(45), 75–79. Эта задача — реализация Soundary на основе опубликованной научной парадигмы. Это не коммерческий тестовый продукт и не его бланк.
Читать далее
Лаборатория когнитивной психологии за 30 минут: воспроизводим классические эксперименты с временем реакции, Струпом, объёмом цифр, мысленным вращением, Trail Making, Лондонской башней и N-back
План практикума: выберите два-три задания на занятие, проведите их со всей группой и подтвердите классические эффекты в анонимном распределении. Струп (1935) и Маклауд (1991); 7±2 Миллера (1956) и 4 Коуэна (2001); прямая «угол — время реакции» Шепарда и Метцлер (1971); нормы Trail Making Рейтана (1958) и Томбо (2004); Лондонская башня Шеллиса (1982); и спор об N-back от Кирхнера (1958) до Йегги (2008) и Редика и Линдси (2013).
11 мин чтения
Память узнавания, забывание и практика извлечения на тесте «Память на слова»: план занятия на 45 минут
План занятия: все проходят один и тот же тест «Память на слова» примерно за 5 минут, а на анонимном распределении и показателях попаданий и ложных тревог вы объясняете память узнавания и обнаружение сигнала. Цифры в удобном для преподавания виде: 90 % из Shepard (1967), 10 000 изображений из Standing (1973), кривая забывания Ebbinghaus и эффект тестирования из Roediger & Karpicke (2006).
8 мин чтения
Рабочая память: работают ли тренировки n-back?
Рабочая память — это способность недолго удерживать информацию и работать с ней. В гиде: модель Баддели, пределы объёма, чем различаются объём цифр, n-back и пространственный объём, что говорят метаанализы о росте интеллекта от тренировок n-back и как отслеживать свою динамику.
5 мин чтения
Похожие тесты
Это инструмент самоскрининга, а не медицинский диагноз. Если результат вас беспокоит, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.
