Soundary情緒 Stroop 測驗 — 免費線上情緒注意力偏誤任務
免費情緒 Stroop 任務：透過32次為情緒詞和中性詞判斷墨色的試次，測量情緒詞彙對注意力的牽引程度（注意力偏誤）。約2分鐘完成，即時給出各條件反應時間、偏誤值（ms）、解讀以及多次測驗的變化趨勢。
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測驗構成
- 所需時間
- ~2 分鐘
- 費用
- 免費
常見問題
情緒 Stroop 和經典 Stroop 有什麼不同？
經典 Stroop 測的是抑制控制——當「紅」字用藍色寫出時壓抑閱讀反應的能力。情緒 Stroop 則用「失敗、孤獨」等情緒詞和「桌子、窗戶」等中性詞代替顏色詞，只要求判斷墨色。對情緒詞反應變慢的部分就是注意力偏誤——看的不是抑制力，而是情緒對注意力的牽引程度。
偏誤分數（ms）怎麼解讀？
偏誤 = 情緒詞平均反應時間 − 中性詞平均反應時間。0 ms 以下表示情緒詞沒有特別牽引你的注意力；40 ms 以下是大多數人都有的輕微偏誤；40–100 ms 為明顯偏誤；超過 100 ms 說明情緒詞強烈吸引了注意力。研究報告在焦慮、憂鬱狀態下這種偏誤會增大，但單次 32 試次也會受當天狀態影響，建議關注多次重測的趨勢而非單一絕對值。
偏誤很大是不是說明我有憂鬱症或焦慮症？
不是。本任務屬於研究典範，無法憑個人的偏誤數值下診斷——光是疲勞、睡眠不足或近期壓力就足以放大偏誤。不過，如果偏誤明顯且近期情緒低落或擔憂較多，建議做一下結果後推薦的憂鬱（PHQ-9）、焦慮（GAD-7）自我篩檢；若持續超過兩週，請與心理健康專業人士談一談。
多久做一次比較好？趨勢怎麼用？
每週一次、在相同時段進行比較合適。連續多次會對詞彙產生熟悉感、使偏誤變小，因此每天只測一次。若與情緒量表（PHQ-9、GAD-7）在同一天記錄，就能在報告中看到你的情緒分數與注意力偏誤是否同步變化。
來源
本測驗基於以下研究的範式： Williams, J. M. G., Mathews, A., & MacLeod, C. (1996). The emotional Stroop task and psychopathology. Psychological Bulletin, 120(1), 3–24. 本測驗是基於公開學術範式的 Soundary 自主實現，並非任何商用測驗產品或其題本。
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本測驗為自我篩檢工具，並非醫學診斷。若對結果有顧慮，請諮詢精神科專業醫師。