Soundary史楚普測驗 — 免費線上色詞干擾與抑制力測驗
約3分鐘的注意力自我檢測：當顏色詞彙與字體顏色衝突時，你的反應有多快、多準確。以毫秒為單位的干擾分數能量化你的抑制能力，並可與歷史紀錄進行追蹤比較。
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測驗構成
- 所需時間
- ~3 分鐘
- 費用
- 免費
常見問題
史楚普效應到底是什麼？
當「藍」字用紅色墨水印出時，自動閱讀文字的習慣會與說出顏色的任務發生衝突，導致反應變慢、錯誤增加。這種變慢的現象就是史楚普效應，由 J. R. Stroop 於1935年首次提出。
以毫秒為單位的干擾分數該怎麼看？
它是不一致試次的平均反應時間減去一致試次的平均反應時間。數值越小，代表你越能抑制自動閱讀的反應；數值越大，則代表受到的干擾越多。請搭配正確率一起看：只求快卻容易出錯的結果是很難解讀的。
分數不好是不是代表有ADHD或認知功能退化？
不是。這是自我篩檢，並非診斷工具。睡眠不足、疲勞、咖啡因、螢幕大小與輸入延遲，都可能明顯影響分數。如果注意力問題持續干擾日常生活，請根據你的實際症狀與專業醫師討論，而不是依據這個分數。
多久做一次比較好？結果該怎麼運用？
建議每1到2週一次；過於頻繁會因為練習效應導致分數虛高。相較於單次的分數，在相近時段、同一台裝置上重複測量出的趨勢會更有價值，特別是結合睡眠與壓力的變化一起看時。
來源
本測驗基於以下研究的範式： Stroop, J. R. (1935). Studies of interference in serial verbal reactions. Journal of Experimental Psychology, 18(6), 643–662. 本測驗是基於公開學術範式的 Soundary 自主實現，並非任何商用測驗產品或其題本。
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本測驗為自我篩檢工具，並非醫學診斷。若對結果有顧慮，請諮詢精神科專業醫師。