工作記憶測驗 N-back — 免費2-back線上測試

Soundary 的 N-back（2-back）是用 A 到 H 共 8 個字母進行的工作記憶測驗。每個字母顯示 800 毫秒後消失，1700 毫秒後出現下一個字母，所以每個字母佔 2500 毫秒，20 個字母全部做完不到 1 分鐘。從第三個字母起，序列會讓每個字母都有約 32% 的機率與兩步之前的字母相同，也就是「配對」；不是配對的字母則會刻意避開兩步之前的那個字母。因此每次的配對數都不同，結果頁會顯示這一次的配對數。

作答只有一個「配對」按鈕。字母還在螢幕上時，或字母消失後的空白間隔裡，只要下一個字母出現前都可以按一次，按下後按鈕會變成「已記錄」。同一個字母再按也不會改變作答，所以請想清楚再按；不是配對時，什麼都不按才是正確反應。測驗途中切換到其他分頁或應用程式，或點選「暫停」，測驗就會停下；繼續時會捨棄中斷前的作答，以新的順序從頭開始，因為連續的字母記憶一旦中斷，就無法再和兩步之前的字母比較。

結果頁的主要分數「正確率」，是把在配對時按下的命中次數，加上非配對時忍住不按的「正確拒絕」，再除以 20 得出的百分比。但前兩個字母一定不是配對，而且平均 20 個字母中約有 14 個不是配對，所以就算一次都不按，正確率也會相當高。例如某次有 6 個配對，什麼都不按也能拿到 14/20，也就是 70%。反過來，每個字母都按，就只能拿到配對所占的比例。因此光看正確率，很難判斷工作記憶實際發揮了多少。

因此，透過分享或登入解鎖的詳細結果會列出命中、漏報、誤報、正確拒絕四格，並用長條圖顯示你在配對中抓到多少（命中率），以及在非配對字母上按了幾次（誤報率）。依照訊號偵測理論的思路，把兩個比率放在一起看，才能把「多容易按下去」這個判斷標準和記憶本身大致分開。命中率低、誤報也少，接近只在有把握時才按的謹慎方式；命中率高但誤報也多，則接近「看起來像就按」的寬鬆方式。詳細頁面的解讀文字以正確率 90%、75%、60% 為分界，這是 Soundary 的參考區間，同齡人百分位仍在收集常模資料。

N-back 通常被追溯到 Kirchner（1958），他用這種方法研究短時間保留快速變化資訊之能力的年齡差異。此後它成為工作記憶腦造影研究的代表性作業：Owen 等人（2005）對 24 項研究進行統合分析，發現執行這項作業時，背外側與腹外側前額葉、前運動皮質、後頂葉皮質等額葉與頂葉的多個區域會穩定地活化。不過這是從許多人的平均資料中看到的規律，不能拿一個人的分數去推測這個人的大腦狀態。

N-back 測的也不是「一次能記住幾個」的廣度測驗所測的東西。Kane 等人（2007）指出，2-back 與 3-back 的成績和經典的複雜廣度作業「運算廣度」只有微弱相關；Redick 與 Lindsey（2013）的統合分析也認為，這兩類測驗不能互相替代。Jaeggi 等人（2010）則提醒，N-back 的信度不足以精確區分個人差異。因此，最好把這項結果和數字廣度測驗、空間廣度（Corsi 積木）等廣度測驗放在一起看，而且看多次紀錄，而不是只看一次。