Soundary工作記憶測驗 — 免費2-back線上注意力測驗
透過2-back任務測量你更新工作記憶中資訊的能力。約需2分鐘，會提供正確率、反應時間與敏感度（d-prime），並可與歷史紀錄進行追蹤比較。
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測驗構成
- 所需時間
- ~2 分鐘
- 費用
- 免費
常見問題
N-back測驗到底測量什麼？
項目會逐一出現，你需要判斷當前項目是否與N個之前的項目相同。它測量的是工作記憶的更新能力——在保持資訊的同時，不斷替換成新的內容。2-back就是與兩個之前的項目進行比較。
2-back的正確率達到多少算是不錯的分數？
成人首次通常落在 70%~85% 左右，但受呈現速度、狀態與練習量影響很大。比起絕對分數，更應結合誤報次數與反應時間，並關注自己在相同條件下多次測驗的變化趨勢。
分數低是否意味著我的認知功能有問題？
不是。本測驗是自我篩檢而非診斷工具，睡眠不足、疲勞或環境嘈雜都會明顯拉低分數。若日常中經常忘記剛聽到的話、工作失誤增多且持續造成困擾，建議諮詢專業醫師。
反覆練習 N-back 能提升記憶力或注意力嗎？
練習確實會提高該任務本身的成績，但能否轉移到學習、工作等日常能力仍存有爭議。建議把它當作衡量當下狀態的指標，而非訓練手段，約每兩週在相同時段重測一次。
來源
本測驗基於以下研究的範式： Kirchner, W. K. (1958). Age differences in short-term retention of rapidly changing information. Journal of Experimental Psychology, 55(4), 352–358. 本測驗是基於公開學術範式的 Soundary 自主實現，並非任何商用測驗產品或其題本。
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本測驗為自我篩檢工具，並非醫學診斷。若對結果有顧慮，請諮詢精神科專業醫師。