Test de amplitud de dígitos — memoria de números gratis
- Gratis
- ~3 min
- Sin registro
- Resultado al instante
Un test de amplitud de dígitos: mira aparecer los números de uno en uno y luego escríbelos en orden. Unos 3 minutos, subiendo de 3 hasta 10 dígitos para hallar tu amplitud de memoria, guardando cada repetición para seguir tu tendencia. Una autoevaluación gratuita de memoria a corto plazo.
Qué incluye
- Duración
- ~3 min
- Precio
- Gratis
Cómo funciona esta prueba de amplitud de dígitos
Los dígitos se eligen al azar entre 0 y 9, y el mismo dígito nunca aparece dos veces seguidas. Cada dígito se ve durante 0,8 segundos y le sigue un espacio en blanco de 0,4 segundos, así que pasa un dígito cada 1,2 segundos. Después aparece un teclado numérico; tu respuesta se califica en cuanto introduces el último dígito, así que corrige cualquier error con «Borrar» antes de eso. Empiezas con 3 dígitos y sumas 1 por cada acierto; tras un fallo tienes otro intento con la misma longitud y una serie nueva. La prueba termina tras 2 fallos en la misma longitud o cuando aciertas 10 dígitos.
La parte superior de la pantalla de resultados muestra la serie más larga que recordaste correctamente y tu número total de intentos. El informe detallado añade tus aciertos y errores, la precisión, tu amplitud como proporción del máximo de 10 dígitos y una línea por intento con su longitud y si lo acertaste. Así puedes distinguir un 7 limpio de un 7 alcanzado tras un fallo. La breve interpretación usa tres franjas: 9 dígitos o más, de 5 a 8, y 4 o menos. Como la prueba se detiene en 10 dígitos, si aciertas los 10 tu amplitud real puede ser aún mayor.
Más allá de 7±2: tiempo y bloques
En el modelo de memoria de trabajo de Baddeley y Hitch (1974), los dígitos se mantienen en el «bucle fonológico», que almacena brevemente la información sonora y la conserva mediante repetición silenciosa. Baddeley, Thomson y Buchanan (1975) mostraron que las palabras cortas se recuerdan mejor y que la amplitud puede predecirse por cuántas palabras lee una persona en unos 2 segundos; es decir, la amplitud depende también del tiempo de repaso, no solo del número de elementos. Cowan (2001), al reunir estudios en los que se impedía el repaso y la agrupación, concluyó que retenemos de 3 a 5 bloques a la vez, unos 4 de media.
Por eso, la amplitud habitual de unos 7 dígitos se entiende mejor como un almacén breve al que se suman el repaso silencioso y la agrupación de dos en dos o de tres en tres, más que como una capacidad pura. Esta prueba usa solo el recuerdo directo: introduces los dígitos en el orden en que aparecieron. Una revisión sobre el recuerdo en orden señala que, con material verbal, el rendimiento suele ser peor cuando hay que recordar la secuencia al revés (Donolato et al., 2017); invertir el orden añade un paso de manipulación que lleva la tarea de mantener la información a trabajar con ella. Si quieres probar también el recuerdo inverso, forma parte de la sección de memoria de trabajo de Capacidad cognitiva (CI).
Por qué el idioma y el formato cambian tu amplitud
Aunque los dígitos aparezcan en pantalla, la mayoría de las personas los lee mentalmente y los retiene como sonidos. Conrad (1964) mostró que, al recordar de inmediato letras presentadas visualmente, los errores confundían de forma sistemática letras que suenan parecido. Por eso importa el tiempo que se tarda en pronunciar los nombres de los números. Ellis y Hennelly (1980) informaron de que bilingües de galés e inglés tenían una amplitud de dígitos menor en galés, cuyos nombres de números son más largos, y Stigler, Lee y Stevenson (1986) observaron que niños hablantes de chino, cuyos nombres de números se pronuncian rápido, recordaban más dígitos que niños hablantes de inglés.
Por eso conviene comparar tus resultados con tus propios intentos anteriores en el mismo idioma, más que con los de personas que repasan los dígitos en otro. El formato también cambia. En la subprueba de dígitos de las escalas de Wechsler que se usan en clínica, el examinador lee los dígitos en voz alta a un ritmo de 1 por segundo y respondes de palabra; aquí aparece un dígito en pantalla cada 1,2 segundos y escribes la respuesta. Se sabe que escuchar una lista favorece el recuerdo de sus últimos elementos, el efecto de modalidad (Crowder y Morton, 1969), así que las dos puntuaciones no son intercambiables. Usa esta puntuación como referencia frente a tus propios registros tomados del mismo modo, no como sustituto de una puntuación clínica.
Preguntas frecuentes
¿Qué mide el test de amplitud de dígitos?
Mide cuánto puedes retener en la mente durante unos segundos: tu amplitud de memoria a corto plazo. Los dígitos aparecen de uno en uno (unos 0,8 segundos cada uno) y los escribes en ese mismo orden; mientras los retienes, tus cortezas prefrontal y parietal cooperan y el bucle fonológico repasa los números en silencio. Ideado por Jacobs en 1887, es uno de los paradigmas de memoria más longevos de la psicología.
¿Cuántos dígitos son una buena amplitud?
Como sugiere el famoso «número mágico siete, más o menos dos» del psicólogo George Miller, la mayoría de los adultos llega como mucho a 5–9 dígitos. El test empieza con 3 dígitos, suma uno por cada acierto y termina tras dos fallos en la misma longitud; tu resultado es la mayor amplitud alcanzada (hasta 10). Una puntuación baja no indica ningún trastorno: la falta de sueño o el ruido bastan para reducir tu amplitud. Es una autoevaluación orientativa; si persisten síntomas que te preocupan, consulta con un profesional por los síntomas en sí, no por esta puntuación.
¿La práctica aumenta mi amplitud de dígitos?
Tu puntuación en el test sí sube bastante con la práctica, sobre todo cuando usas el agrupamiento, juntando los dígitos de dos en dos o de tres en tres como un número de teléfono, lo que mete una secuencia más larga en la misma capacidad. Pero eso refleja una mejor estrategia más que una capacidad de base mayor, y la evidencia de que esas mejoras se transfieran a otras tareas de memoria es limitada. Tómalo menos como una herramienta de entrenamiento y más como un termómetro del estado de tu memoria hoy.
¿Cada cuánto conviene repetirlo y cómo se lee la tendencia?
Cada una o dos semanas es un buen ritmo. Repetirlo demasiado a menudo mezcla un efecto de práctica por las estrategias de agrupamiento y enmascara los cambios reales. Los resultados se guardan y se comparan con tus registros anteriores en cada repetición, así que fíjate en la tendencia de las amplitudes medidas a una hora parecida y en un estado parecido. Si las épocas en que se te escapan números de teléfono o instrucciones habladas coinciden con caídas de tu amplitud, esa tendencia se vuelve una señal útil de tu estado.
Fuentes
Esta tarea se basa en el paradigma de: Jacobs, J. (1887). Experiments on prehension. Mind, 12(45), 75–79. Esta tarea es una implementación de Soundary basada en un paradigma académico publicado. No es ningún producto de test comercial ni su formulario.
Leer más
Un laboratorio de psicología cognitiva en 30 minutos: replicar experimentos clásicos con tiempo de reacción, Stroop, amplitud de dígitos, rotación mental, Trail Making, torre de Londres y N-back
Un plan de laboratorio: elige dos o tres tareas por sesión, aplícalas con toda la clase y confirma los efectos clásicos en la distribución anónima. Stroop (1935) y MacLeod (1991); el 7±2 de Miller (1956) y el 4 de Cowan (2001); la recta ángulo–tiempo de reacción de Shepard y Metzler (1971); las normas del Trail Making de Reitan (1958) y Tombaugh (2004); la torre de Londres de Shallice (1982); y el debate del N-back desde Kirchner (1958) hasta Jaeggi (2008) y Redick y Lindsey (2013).
11 min de lectura
Enseñar la memoria de reconocimiento con el test Memoria de palabras: un plan de clase de 45 minutos
Un plan de clase en el que todos hacen el mismo test de memoria de palabras de unos 5 minutos, la distribución anónima se proyecta en pantalla y los aciertos y las falsas alarmas abren la puerta a la memoria de reconocimiento y la detección de señales. Cifras listas para clase: el 90 % de Shepard (1967), las 10.000 imágenes de Standing (1973), la curva del olvido de Ebbinghaus y el efecto test de Roediger y Karpicke (2006).
8 min de lectura
Memoria de trabajo: ¿funciona el entrenamiento n-back?
La memoria de trabajo es la capacidad de retener información brevemente y operar con ella. Esta guía cubre el modelo de Baddeley, los límites de capacidad, en qué se diferencian la amplitud de dígitos, el n-back y la amplitud espacial, qué dicen los metaanálisis sobre si el entrenamiento n-back sube la inteligencia y cómo seguir tu propia evolución.
5 min de lectura
Tests relacionados
Es una herramienta de autocribado, no un diagnóstico médico. Si el resultado te preocupa, consulta a un profesional de la salud mental.
