SoundaryTest de amplitud de dígitos — memoria de números gratis
Un test de amplitud de dígitos: mira aparecer los números de uno en uno y luego escríbelos en orden. Unos 3 minutos, subiendo de 3 hasta 10 dígitos para hallar tu amplitud de memoria, guardando cada repetición para seguir tu tendencia. Una autoevaluación gratuita de memoria a corto plazo.
Gratis · Resultado al instante
Qué incluye
- Duración
- ~3 min
- Precio
- Gratis
Preguntas frecuentes
¿Qué mide el test de amplitud de dígitos?
Mide cuánto puedes retener en la mente durante unos segundos: tu amplitud de memoria a corto plazo. Los dígitos aparecen de uno en uno (unos 0,8 segundos cada uno) y los escribes en ese mismo orden; mientras los retienes, tus cortezas prefrontal y parietal cooperan y el bucle fonológico repasa los números en silencio. Ideado por Jacobs en 1887, es uno de los paradigmas de memoria más longevos de la psicología.
¿Cuántos dígitos son una buena amplitud?
Como sugiere el famoso «número mágico siete, más o menos dos» del psicólogo George Miller, la mayoría de los adultos llega como mucho a 5–9 dígitos. El test empieza con 3 dígitos, suma uno por cada acierto y termina tras dos fallos en la misma longitud; tu resultado es la mayor amplitud alcanzada (hasta 10). Una puntuación baja no indica ningún trastorno: la falta de sueño o el ruido bastan para reducir tu amplitud. Es una autoevaluación orientativa; si persisten síntomas que te preocupan, consulta con un profesional por los síntomas en sí, no por esta puntuación.
¿La práctica aumenta mi amplitud de dígitos?
Tu puntuación en el test sí sube bastante con la práctica, sobre todo cuando usas el agrupamiento, juntando los dígitos de dos en dos o de tres en tres como un número de teléfono, lo que mete una secuencia más larga en la misma capacidad. Pero eso refleja una mejor estrategia más que una capacidad de base mayor, y la evidencia de que esas mejoras se transfieran a otras tareas de memoria es limitada. Tómalo menos como una herramienta de entrenamiento y más como un termómetro del estado de tu memoria hoy.
¿Cada cuánto conviene repetirlo y cómo se lee la tendencia?
Cada una o dos semanas es un buen ritmo. Repetirlo demasiado a menudo mezcla un efecto de práctica por las estrategias de agrupamiento y enmascara los cambios reales. Los resultados se guardan y se comparan con tus registros anteriores en cada repetición, así que fíjate en la tendencia de las amplitudes medidas a una hora parecida y en un estado parecido. Si las épocas en que se te escapan números de teléfono o instrucciones habladas coinciden con caídas de tu amplitud, esa tendencia se vuelve una señal útil de tu estado.
Fuentes
Esta tarea se basa en el paradigma de: Jacobs, J. (1887). Experiments on prehension. Mind, 12(45), 75–79. Esta tarea es una implementación de Soundary basada en un paradigma académico publicado. No es ningún producto de test comercial ni su formulario.
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Es una herramienta de autocribado, no un diagnóstico médico. Si el resultado te preocupa, consulta a un profesional de la salud mental.