SoundaryTest de Stroop emocional — tarea gratis de sesgo atencional online
Tarea gratuita de Stroop emocional: 32 ensayos nombrando el color de la tinta de palabras emocionales y neutras miden cuánto capturan tu atención las palabras emocionales (sesgo atencional). Unos 2 minutos; obtienes tiempos de reacción por condición, el sesgo en ms, una interpretación y la evolución al repetirlo.
Gratis · Resultado al instante
Qué incluye
- Duración
- ~2 min
- Precio
- Gratis
Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia el Stroop emocional del Stroop clásico?
El Stroop clásico mide el control inhibitorio: frenar el impulso de leer “rojo” impreso en azul. El Stroop emocional muestra palabras emocionales como “fracaso” o “solo” y palabras neutras como “mesa” o “ventana”, y solo pide el color de la tinta. La lentitud extra en las palabras emocionales es el sesgo atencional: no inhibición, sino cuánto captura tu atención la emoción.
¿Cómo leo la puntuación de sesgo en ms?
Sesgo = tiempo de reacción medio en palabras emocionales menos el de las neutras. En 0 ms o por debajo, las palabras emocionales no tiraron de tu atención; por debajo de 40 ms está el sesgo pequeño que muestra la mayoría; entre 40 y 100 ms el sesgo es claro; por encima de 100 ms las palabras emocionales capturaron la atención con fuerza. La investigación describe sesgos mayores en estados de ansiedad o depresión, pero una sola tanda de 32 ensayos también se mueve con el estado del día: fíjate en la tendencia al repetirlo más que en un valor absoluto.
¿Un sesgo grande significa que tengo depresión o ansiedad?
No. Es un paradigma de investigación, y el valor de sesgo de una persona no puede dar un diagnóstico: el cansancio, dormir mal o el estrés reciente bastan para agrandarlo. Si el sesgo es claro y últimamente tu ánimo está bajo o tu preocupación alta, haz las autoevaluaciones de depresión (PHQ-9) y ansiedad (GAD-7) que se proponen tras el resultado, y habla con un profesional de salud mental si se mantiene más de dos semanas.
¿Cada cuánto repetirlo y cómo uso la tendencia?
Una vez por semana, más o menos a la misma hora del día, funciona bien. Repetirlo muchas veces seguidas te familiariza con las palabras y puede reducir el sesgo, así que mídelo una vez al día. Registrarlo el mismo día que las escalas de ánimo (PHQ-9, GAD-7) hace que tu informe pueda mostrar si en tu caso las puntuaciones de ánimo y el sesgo atencional se mueven juntos.
Fuentes
Esta tarea se basa en el paradigma de: Williams, J. M. G., Mathews, A., & MacLeod, C. (1996). The emotional Stroop task and psychopathology. Psychological Bulletin, 120(1), 3–24. Esta tarea es una implementación de Soundary basada en un paradigma académico publicado. No es ningún producto de test comercial ni su formulario.
Leer más
Tests relacionados
Es una herramienta de autocribado, no un diagnóstico médico. Si el resultado te preocupa, consulta a un profesional de la salud mental.