SoundaryTest de ansiedad GAD-7 — autoevaluación gratis, 7 preguntas
Revisa la preocupación, la tensión y la inquietud de tus últimas dos semanas con el GAD-7, de 7 preguntas. Alrededor de un minuto, con puntuación de 0 a 21 y referencias claras en los cortes 5/10/15.
Gratis · Resultado al instante
Qué incluye
- Preguntas
- 7 ítems
- Precio
- Gratis
- Áreas evaluadas
- 불안 장애 심각도
Cómo se interpretan las puntuaciones
불안 장애 심각도
불안 장애의 심각도를 나타내는 척도입니다
0–4pts · 최소한의 불안
불안 증상이 최소한의 수준입니다
5–9pts · 경도의 불안
경도의 불안 증상이 있을 수 있습니다
10–14pts · 중등도의 불안
중등도의 불안 증상이 있을 수 있습니다
15–21pts · 심한 불안
심한 불안 증상이 있을 수 있습니다. 전문가 상담을 권장합니다
Preguntas de ejemplo
- 1. 초조하거나 불안하거나 가장자리에 앉아있는 느낌
- 2. 걱정을 멈추거나 조절할 수 없음
- 3. 다양한 일들에 대해 과도하게 걱정함
- 4. 편안하게 쉬기가 어려움
지난 2주 동안 아래의 문제들로 인해 얼마나 자주 방해를 받았는지 답변해주세요
Preguntas frecuentes
¿Cómo interpreto mi puntuación del GAD-7?
Dentro del rango de 0 a 21, los valores 5, 10 y 15 marcan ansiedad leve, moderada y grave. Una puntuación de 10 o más se usa habitualmente como señal para explorar más la ansiedad generalizada, pero el número es un resultado de cribado, no un diagnóstico.
¿Con qué puntuación debería ver a un médico?
No hay una línea fija, pero si te mantienes en 10 o más durante más de dos semanas, o si el sueño, el trabajo o las relaciones se resienten claramente, conviene hablar con un profesional de salud mental. Una puntuación baja con mucho malestar también es motivo suficiente para pedir ayuda.
¿Con qué frecuencia debo repetir este test de ansiedad?
El GAD-7 pregunta por las últimas dos semanas, así que cada dos semanas es un ritmo natural. Si estás en tratamiento o cambiando hábitos, registrarlo cada 2-4 semanas muestra bien la tendencia; repetirlo a diario suele hacer que te fijes en pequeñas oscilaciones.
¿Debería hacer también el test de depresión (PHQ-9)?
La ansiedad y la depresión suelen ir juntas, así que combinar el GAD-7 con el PHQ-9 da una imagen más clara. Ambos toman solo unos minutos, y ver las dos puntuaciones lado a lado ayuda a saber qué carga pesa más ahora mismo.
Fuentes
Los ítems de este test son una adaptación para autoevaluación basada en el instrumento original y la literatura que se indican a continuación: Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092-1097.
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Es una herramienta de autocribado, no un diagnóstico médico. Si el resultado te preocupa, consulta a un profesional de la salud mental.