SoundaryAngsttest GAD-7 — kostenloser Selbsttest, 7 Fragen
Prüfen Sie Sorgen, Anspannung und Unruhe der letzten zwei Wochen mit dem GAD-7 aus 7 Fragen. Rund eine Minute, ein Wert von 0 bis 21 und klare Orientierung an den Grenzwerten 5/10/15.
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Was enthalten ist
- Fragen
- 7 Items
- Preis
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- Gemessene Bereiche
- 불안 장애 심각도
So werden die Werte gedeutet
불안 장애 심각도
불안 장애의 심각도를 나타내는 척도입니다
0–4Pkt. · 최소한의 불안
불안 증상이 최소한의 수준입니다
5–9Pkt. · 경도의 불안
경도의 불안 증상이 있을 수 있습니다
10–14Pkt. · 중등도의 불안
중등도의 불안 증상이 있을 수 있습니다
15–21Pkt. · 심한 불안
심한 불안 증상이 있을 수 있습니다. 전문가 상담을 권장합니다
Beispielfragen
- 1. 초조하거나 불안하거나 가장자리에 앉아있는 느낌
- 2. 걱정을 멈추거나 조절할 수 없음
- 3. 다양한 일들에 대해 과도하게 걱정함
- 4. 편안하게 쉬기가 어려움
지난 2주 동안 아래의 문제들로 인해 얼마나 자주 방해를 받았는지 답변해주세요
Häufige Fragen
Wie interpretiere ich meinen GAD-7-Wert?
Auf der Skala von 0 bis 21 stehen 5, 10 und 15 für leichte, mittelgradige und schwere Angst. Ein Wert ab 10 gilt weithin als Hinweis, eine generalisierte Angst genauer abzuklären; die Zahl selbst ist jedoch ein Screening-Ergebnis, keine Diagnose.
Ab welchem Wert sollte ich ärztliche Hilfe suchen?
Eine feste Grenze gibt es nicht. Wenn Sie aber über zwei Wochen bei 10 oder mehr liegen oder wenn Schlaf, Arbeit und Beziehungen deutlich leiden, lohnt sich ein Gespräch mit einer Fachperson für psychische Gesundheit. Auch ein niedriger Wert bei starkem Leidensdruck ist ein guter Grund, Hilfe zu suchen.
Wie oft sollte ich diesen Angsttest wiederholen?
Der GAD-7 fragt nach den letzten zwei Wochen, ein Zwei-Wochen-Rhythmus ist daher naheliegend. Wenn Sie in Behandlung sind oder Ihren Alltag umstellen, zeigt eine Erfassung alle 2-4 Wochen den Verlauf gut; tägliches Wiederholen führt eher dazu, sich an kleinen Schwankungen festzubeißen.
Sollte ich auch den Depressionstest (PHQ-9) machen?
Angst und Depression treten oft gemeinsam auf, deshalb ergibt die Kombination von GAD-7 und PHQ-9 ein klareres Bild. Beide dauern nur wenige Minuten, und die zwei Werte nebeneinander zeigen leichter, welche Last gerade schwerer wiegt.
Quellen
Die Items dieses Tests sind eine Anpassung zur Selbsteinschätzung auf Grundlage des unten genannten Originalinstruments und der Fachliteratur: Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092-1097.
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Dies ist ein Instrument zum Selbstscreening, keine medizinische Diagnose. Wenn Sie das Ergebnis beunruhigt, wenden Sie sich bitte an eine Fachperson für psychische Gesundheit.